据郎咸平调查，中国是世界上劳动时间最长（比日本还长）而薪酬最微薄的国家（比非洲诸国还低）。为什么我们中国人的勤奋得不到应有的回报？如果暂时抛却“产业链阴谋”和“定价权之争”这些“郎氏名词”，仅从时间管理的角度来看这个问题，我们发现，自己忙忙碌碌，但是没有长远规划。我们不光是没有长远规划，甚至连一年的计划，一个月的计划往往都没有。最重要的是，我们不去思考对自己而言，什么事情最有价值，更没有为这些事情制定计划，投入时间。结果，我们累死累活，最后发现自己做的都是一些毫无意义、毫无价值的事情。面对这样的结果，你能指望生活给你怎样的回报？
在这样的背景下，《如何掌控自己的时间和生活》这本书就具有相当现实的意义。当然，恒哲不认为你读了这本书，真的就能掌控住自己的时间和生活了。但是，它起码会给你一个思考的起点，这是我们摆脱高强度低回报之劳动的基础。
这本书的重点就是教你要“忙而不盲”。不盲的意思有三层，第一是对自己的生活有个总体上的把握，胸怀全局；第二是能够坚持要事第一，能够区分紧急的事情和重要的事情；第三是不因为一件事情大家都在做我就一定也要做，也不因为大家都喜欢我，我就要做他们想让我做的事情。所以，我们中国人不能满足于勤劳，没有长远规划和时间管理的勤劳是个坏事情！
这本书的内容一点也不深奥，无非就是让我们明白“正确选择比正确完成更重要”。而实现“正确的选择”，要求我们摆脱“习惯、冲动、逃避心理、潜意识”的控制，理智地按照重要性对自己面前的所有事务进行分级，最后做出合理的排序计划，严格施行。
其实，这本书给我们中国人带来的仅仅是一些时间管理方面的启示，而非“包治百病”解决方案。对于职场中的中低层人士和担负着家庭责任之重的中年人而言，也许他们不是不知道对自己而言最重要的事情是什么，只是自己没有选择权而已。在资源分配极度不均衡的中国，必然会存在着人与人之间的某种依附关系，这种依附关系让人丧失选择的自由，以及对时间和生活的掌控。这才是时间管理问题的症结所在。
但是，即使在这种情况之下，也不应该绝望和放弃努力。美国犹太裔心理学家维克多•弗兰克曾说：“即使是在极端恶劣的环境里，人们也会拥有一种最后的自由，那就是选择自己的态度的自由。”所以，积极学习时间管理的方法和技巧，修正自己的时间管理行为，依然有着现实的意义。
附录：
一、本书的时间管理方法具有6个要点：
（1）列出可能的长期目标；
（2）立即动手，确立目标的优先次序，确认出A级目标；
（3）列出实现A级目标可能需要的活动；
（4）确立活动的优先次序，确定A级活动；
（5）安排完成A级活动的具体日期；
（6）按照日程完成相应活动。
二、作者阿兰•拉金总结了33个时间管理技巧：
1、准时完成工作；
2、享受自己正在做的事情；
3、凡事都很乐观；
4、期待成功；
5、每天找一些新方法节省时间；
6、提醒自己：“你总是有时间去做那些重要的事情。”
7、工作日的时候，每天5点钟起床；
8、午饭吃得少，这样下午就不会感到困倦；
9、我很少读报纸或杂志，但我会在报纸摊上扫一下报纸的头版标题；
10、读书的时候，我只用很少的时间，只了解书的要点内容；
11、不看电视，甚至连电视机都没有；
12、反思自己的旧习惯，并尽量改掉那些不好的习惯；
13、我放弃所有的“等待时间”；
14、我的手表比标准时间快三分钟；
15、随身带卡片，记录下好点子；
16、每天浏览自己的人生目标，并确保自己每天都会做一些事情来推进自己的人生目标；
17、起床后第一件事情就是规划，并把当天要做的事情排好先后次序；
18、尽快完成那些比较重要的事情；
19、提前规划好下个月的活动安排；
20、每当完成了一些比较重要的任务之后，我就会给自己放个假，或者给自己一些奖励；
21、我告诉自己要更加聪明而不是更加辛苦地工作；
22、我尽量只做A级活动，少做B、C级活动；
23、我会问自己：“如果我不做这件事情的话，是否会出现极其严重的后果？”如果答案是否定的，我就会取消这件任务。
24、随时使用80/20法则；
25、尽快减少毫无意义的活动；
26、我已经具备了长时间集中精力的能力；
27、我一次只集中精力处理一件事情；
28、我会坚持一件件完成“事务清单”上的工作；
29、我会把自己的大部分想法都记录下来；
30、我在早晨完成一些有创造性的工作；
31、我会为自己和他人设定最后期限；
32、我尽量把一些事情委托给他人完成；
33、每份文件我只处理一次；
34、每个月抽出3小时处理琐碎事情；
35、周末尽量不考虑工作；
36、我经常让自己放松，什么都不做；
37、我总是准备采取行动来进一步实现我的人生目标；
38、我总是不断问自己：“我现在最应该做什么事情？”