对于《晨间日记的奇迹》这本来自日本的畅销书，可以用四个设问和四个回答来进行简要介绍。
一、为什么要写日记？
1、了解自己的身心状态；
2、保存日积月累的经验；
3、提升写作能力；
4、反省错误，积极改进；
5、为晚年留下宝贵的回忆。
二、为什么要在早晨写日记，而不是晚上？
1、明确计划；
可以做好一天的准备；通过写下今天的目标和决心，可以改变自己的意识与行为模式；
另外，把每天当作一个周年纪念日，查询去年今日邂逅的人、熟人的生日或纪念日并送上祝福，可以改善并提升人际关系；
2、完整记录；
准确地记录昨天发生的所有事情；
3、冷静客观；
经过一晚的休息，精力充沛，头脑清醒，可以冷静客观地分析昨天的事件，以加深对自我的了解，控制情绪，汲取教训；
4、持续不断；
早上的时间最自由，可以让写日记的习惯保持下去；
5、即时实践；
可以把总结出来的经验，在当天灵活地用上。
三、为什么要用电子文档记录晨间日记，而不是纸质的日记本？
1、可以设置密码保护，私密性高；
2、日记的书写空间几乎无限大；
3、节省购买日记本的费用；
4、容易备份；
5、数据可以表格化；
6、便于查询检索；
7、不仅能用文字，还能用图片；
8、方便管理。
四、用电子文档写晨间日记，有哪些要点？
在Excel中制作9个正方形，大小是：11行，3列。然后加上边框。最后复制8个相同大小的正方形，形成一个纵向、横向皆为3个正方形的大正方形。
在每个正方形中划出一个九宫格，中间的方格填入日期、纪念日；其余8个方格按顺时针方向填入“工作”、“健康”、“金钱”、“梦想”、“座右铭”、“人际关系”、“ 兴趣”、“计划”8个主题，依次进行记录。