晨间日记传授的是一种科学的方法。清晨的人们，经过夜晚的修复，充满了正能量。此时记录日记，会非常积极而客观。通过连用记录法，可以发掘世界和自身潜在的规律。通过写下来，远远比想一想，更能够持续而稳定的坚持。养成习惯，需要3分钟以内完成，并且让其变得简单而自然。我会从明天早上开始施行。感谢佐藤传老师。