我有写过日记，很多本，多到每一次搬家都要销毁一批，用火烧或者用水泡，以这种有点仪式感的方式跟过去道别。有点可惜的是，等我老了坐到摇椅上，只能凭残存的记忆想念过去的时光，但再也想不起细节。
其实我是舍不得丢掉的，只是因为前半生太浪荡，搬家太频繁，不得不丢掉很多东西。后来，我学会用电脑写日记，却始终没有坚持下来。今天读了这本小书，真是相见恨晚，以我一个排球迷的身份来打比方，就是打排球的运动员必须经过郎平的调教才能升华，要不然，就是打一辈子野球。
一边读这本书一边对照自己的经历，原来我以前写的日记都是“反省日记”，有太多负面的情绪和强弩之末的加油。日记本就是我的发泄场，花在上面的时间还不短，但无益于我的进步。写日记变成了一种负担而不是好朋友，有坏情绪才写，平时就不写。可想而知那些文字，唉，丢了就丢了吧。从现在开始，好好调教一下这个习惯。书中P50引用一句西方名言，吓得我半死：人一过了30岁，留下的只有习惯。太可怕了，我都快30了，但我的成功习惯还没养成呢，迅速调整心态，只要行动起来，什么时候都不晚，大不了这两年加速成长。
书中一直提的就是“习惯”和“梦想”，教我如何养成科学写日记的习惯，并一步步走向梦想。当然，前提是要有梦想，我竟然发现我的DQ（Dream Quotient）梦想指数很低，如果流星划过，我肯定不能马上说出来。于是，我静下心来和自己对话，告诉自己的梦想是：好好感受自己的经历，写一本关于寻找自我的书，但并不需要成为作家。
为了达成这个梦想，我需要培养很多习惯，这本书提供给我的辅助工具就是：写“晨间日记”——在早晨的宝贵时光里，与自己对话，记录真实的自我，感受灵魂的存在。
为此我制定了具体的行动计划：
1、跟着太阳起床，调整闹钟的时间为4点58分，起床铃声是我喜欢的《旅行的意义》；
2、起床，洗脸，出去晨练片刻，活动筋骨。
3、回来进行写日记的仪式：写之前听贝多芬的《田园交响曲：乡村的愉悦心情》
4、在evernote里写日记，画九宫格， 只写日期不写年份，形成连用日记。
5、第一周只写好事，永远关注梦想，把快乐的情绪写入日志，如果反省了1个错误，就要提出3个优点来弥补，传递给自己积极向上的能量。这是为实现梦想的问题解决日记。
6、鼓励图片，声音，截图等多种形式，但一定要精简。
7、我是一个有梦想的人，我没有时间在小事上浪费精力。
8、在尽量短的时间内写完，原则是3分钟。
最后吐个槽：书中提供的九宫格的分类借鉴意义不大，还需要自己在实践中摸索调整。不过，我是一个懂得享受变化的人，不是么？