晨间日记提出了一种全新的写日记的方法，只需每天早上拿出3min写日记然后一直养成习惯。其实，我们很容易发现，如果我们第二天早上如果有事情要做的话，通常我们不会起得太晚。比如8点要上班，我们可能7:30之前就得起床，这是由于上班的使命在迫使着我们早起，一旦到了休息的时间，我们就会睡到很晚才起来，也就是说，这种早起是被动的，所以我们起不来自然是能够理解的。但是，如果，将早起和自己的梦想能够结合起来，用写日记的方式表达出来，通常能够激发我们的积极性，这时候就会发现早起其实并没有那么难。而这就可以看出，由内而外的力量是强大的，因为这是我们发自内心的使命，这种使命感是主动的，再来看看早起这件事，也就不再是事了。当然，你想改变的愿望要足够强烈才行。如果，只是再口头上表达一下决心，失败就是必然的事。回到晨间日记这件事来，3min时间你能够写一些什么呢？应该写不了几句话，但是它的作用在于什么呢？个人觉得应该是在于强化你对于梦想的渴望，如果每天都坚持写，就会不断强化你对于梦想的渴望，当这种渴望愈发强烈的时候，实现它的可能性就会大大增加。