读书笔记
【写晨间日记的好处】
1.可以冷静中立的思考前一天的事情；
2.可以做好一天的计划；
3.从自己身上挖宝，将过去的宝贵经验和经历运用在当天；
4.提高智商、情商、人际关系指数、梦想指数；
5.提高写作能力；
6.提供大量谈话题材；
7.提高贵人运；
8.发现自我肉体与精神的状况与模式；
【方法】
1.“日出”时就起床；（这样的话一年四季起床的时间都不一样，容易打乱其他的计划，有待考究）
2.晨起沐浴，焕发精神状态；
3.连用日记；（可以在当天写日记的时候可以看到前几天的同一天自己都干了些什么事情）
4.用电脑写数字晨间日记；
【注意事项】
1. 刚开始前七天务必积极；
2. 日记一定要写出真心话，给日记设置密码保护，只有自己能看；
3. 记录天气和身体健康状况；
4. 数字日记一定要备份；（云服务、U盘等等）
5. 用Excel让数据表格化；（人有不自主的填写空白表格的愿望，这样做可以帮助写日记顺利进行。但Excel的缺点作者并没有讲到，一是写的日记多了之后打开很慢；二是不方便在其他设备上编辑；这两个问题可以使用印象笔记、有道云笔记这样的笔记软件解决）
6. 用查找功能找到忘记的那一天；（Excel和笔记软件都可以实现）
【三大原则和七大作战守则】
三大原则
1. 不要超过三分钟（我觉得这个根据个人情况而定啦，不一定非要三分钟，5分钟、7分钟也可以，只要不费太多时间能每天坚持就好）
2. 先确定写日记的地点
3. 写一个字也没关系
七大作战守则
1. 开心日记作战法
在写日记还没有变成习惯之前，记得只要写 “快乐的事情 ”就可以了
2. ONE TWO作战法
让写日记变成是一个很自然的动作。
3. “巴甫洛夫的狗 ”作战法
订个开始的仪式。
4. 奖励自己作战法
等到自己超越了习惯化的三大敌人后，请给予自己奖励吧！
5. 宣告众天下作战法
大声地跟公司的同事、死党及朋友们说： “我现在正在挑战晨间日记 ”
6. 一千日作战法
不管什么样的习惯，只要能够持续一千日以上的话，就可以完全变成习惯了。
7. 为别人努力作战法
晨间日记是一本可以帮助自己和别人得到幸福的真心日记。
【DQ Power】
1. 总之病——没有梦想的人没有一点主见，随波逐流
2. 应该病——把自己不足的部分补齐也不会获得幸福，给现在的自己打一百分
3. 怕吃亏病——吃亏或占便宜都无法获得幸福，用“心尺”来衡量事情
4. DQ梦想指数——梦想指数高的人行动力强，不怕丢脸
5. 流星的秘密——看到流星时，大声重念三遍自己的愿望，愿望就会实现。