介质：PDF电子书
时间：2010.4.27 8：40-11：30
读的是栖息谷制作的简体中文版，感谢这些朋友。书不是很厚，两个多小时便读完了，这其实是一本提升自己，管理自己的工具书，作者给所有渴望成功，渴望过快乐幸福人生的人们提供了一种方法，通过这种方法，我们能不断的提醒督促激励自己，从而改变陋习，改变自己一直渴望改变，却由于以前的惯性太大而无法改变的东西。
这种方法的好处：
1、记录已经发生的事情，以及当时的情绪，用于反思与自省；
2、规划未来的事情，培养自己的计划性；
3、时刻提醒自己的梦想，使自己的眼光变得长远；
4、全面分配自己的时间，建立生活、工作等各个方面的平衡性；
5、方便快捷，不费时间；
6、创造一个和自己的潜意识对话的固定时间，当然前提是要真实。(关于潜意识方面的书籍，参看《潜意识的力量》、稻盛和夫的《活法》，个人以为《活法》更有说服力，当然，还有一本《吸引力法则》，还没读过，不做评价）
很难说这本书的价值，对有的人来说，可能一文不值，对有的人可能是无价之宝，关键在一个“行”。