早上写日记的好处： 1. 可以做好一天的准备。（计划性） 2. 可以正确的写出昨天所发生的事情。（效率性&忠实性） 3. 冷静思考前一天的事情，可以中立的看待事情。（中立性） 4. 对于一个午餐和晚餐都要忙于迎合客户的上班族来说，早上是自己最自由自在的个人时间，不会让写日记的习惯中断。（持续性） 5. 可以将过去宝贵的经验或回忆，运用到当天。（灵活运用性）