《核心基础运动》这本书，几乎可以说完全改变了我们家人的身体状态。今年年初，我老公去医院确诊得了腰椎间盘突出，买这本书的时候，只是抱着试试看的态度，反正也不贵，比去医院看医生便宜多了，根本没想到他只是练了第一套基础式，腰居然一天比一天见好，两周后完全没事了。而我自己，因为长久坐着，腰部也经常有点不舒服，我就练了基础式的其中两个动作，练了几天腰那里的酸胀感就完全消失了。
这本书还有一个特别好的地方是，它不仅能改善腰部疼痛，还提供了一套无毒无痛的生活方式，按照它提供的方式照做，最近我们全家人的身体和精神状态都好了很多，感觉浑身充满了能量！我准备再买几本送给爸妈还有朋友，好东西要大家都受益！