减肥书泛滥的当下，《轻断食》一书的出现让我们的视线重新回归了理性。减肥瘦身，是需要各种各样的药物吗？是需要各种各样的器具吗？减肥瘦身，关键在“口”！俗话说“病从口入，祸从口出”，同样的道理，肥胖也是有它出现的原因！大家都知道，肥胖的最主要原因有二：一是吃得多；二是不运动。而《轻断食》一书，就是让想要减肥的人从第一个问题入手，适量控制饮食，轻轻松松减肥瘦身。
有人质疑轻断食，断食这不是违背规律吗？其实不然！看了这本书就知道了，轻断食只是让想要减肥的人在一周之内，5天正常饮食，2天轻断食，而不是要每天都少吃甚至不吃！理解错这本书的内涵，当然会误入歧途！
真正想要减肥瘦身的人，推荐你好好看看这本书，理解是如何真正减肥的！