最近读了台湾益生菌协会，陈立维老师的 两本书《态度与行动决定你的健康》，《态度与行动决定你的健康》的修订版-，并且参加青岛三月和天津六月初两次的《彩虹能量断食养生舒活营》，对真正意义的断食养生对我们对身体自身所拥的预防和疗愈的智慧 有了更深刻的理解。
正如陈老师所言：
站在文明世界的制高点，因为进步，因为污染，因为熟食，因为添加物，【断食】势必会形成文化，轻食迟早会是饮食文化的主流！
当断食成为时尚以前，还有很长的一段教育期！
健全的身体不等于健康的身体；健壮的身体不等于健康的身体；健康的身体要聆听身体内在的声音。。。
所以，像《轻断食》这样的书，我们每个人都需要读一读，体会它所带给我们的帮助，也便我们了解和倾听生命内在的呼喊和需要。
在我们看的见的世界里，我们呼吁要改善污染；
在我们感受到的世界里，我们呼吁要给心灵减压；
在我们忽视的细胞世界里，我们也一样需要聆听它的呼喊！！！！！！
生命的价值 ，生命的责任，生命的品质真正的决定权在于内而不在于外，当我们能够停下来，调整我们关于健康的真正的理解时，家长会帮助孩子从小建立合理享受美食和及时清理身体垃圾的解决能力；成年人可能提升改善呵护自身健康的能力，选择定期断食为预防和改善已有的健康问题寻找安全的途径；老年人可以延缓自己的衰老和提升自己自理能力，不致于受苦受罪还累及子女辛劳这。这个社会可以因此发生转折走向更美好的明天！