对于节食一旦从思想上认同了这种东西，我认为从身体上也更加地容易适应。比如说，一日三餐这回事，完全是从小被人灌输出来的，每顿饭都要好好吃被大人说成是保持身体健康的铁则。但随着年龄增长，发育的终止，新陈代谢速率的下降，一日三餐到底还是不是保持健康地铁则了呢，答案是不言而喻的。但是习惯成自然了之后就会不自觉地给自己的日常表上默认成一日三餐。就我自己的经验而言，早餐是不可少的，因为长期不吃早餐的话会引起别的疾病。晚餐稍微吃一些也是可以的，但是午餐，我觉得相当于一个负担般的存在，一到中午就会被人喊吃饭了吃饭了，其实也吃不了什么，也吃不下什么，。。。说到底也没必要吃什么，吃饱了吃撑了，下午精神也一直不好，工作也怠惰，也耽误运动的时间，为了给午饭让路，为了准备丰盛的午餐，人类牺牲了多少干正经事的时间啊，因为吃了午餐导致大面积的大脑短路和精神萎靡，从而严重地影响了工作和学习的效能，而且被人逼着吃午饭，忙着应付别人让吃午饭的指令，也令人身心俱疲。（真是没办法 所以一旦得知可以不用吃午餐，真有卸下了一个大包袱的感觉，从思想上便轻盈了不少，身体的轻盈也必是指日可待的了。节约了午餐的时间，可以做很多的事情，有志之士完全可以研究一下不吃午餐能给生活提高多少品质。
而且一想到晚上能吃生鱼片或者炒鸡柳之类的食物真是欢欣鼓舞得很呢。。节食真是一种对自己生活方式很好的调节，希望大家都可以根据自己的情况试一试，想必都能有所感悟吧。