在豆瓣上泡了很久，关注到在瘦身类书籍中出现一本《轻断食》书，怀着对“轻断食”这一概念的疑问，我尝试着去了解它，明白这是一种什么样的减肥瘦身方法。
鉴于自己的工作原因，我用了近1周才将此书看完，我有两个收获：
1.明白了什么是“轻断食”；
2.学会了用‘’轻断食”理念放松心灵；
肥胖是每个人最担心的事情，有些人因为担心身体太胖而每天饭不敢吃、水不敢喝，成天忧心忡忡。针对这一现象，学会“轻断食”瘦身理念或许是你应该选择的。
在我的实践计划中，每周2和周4为我的“轻断食日”，在这两天中，我一天只吃一些薄培根和喝蔬果汁。面对减肥的担忧，我像书中那样，自由自在、不再有所顾虑，相信轻断食能够让我减下去体重。
“轻断食”在改变我饮食习惯的同时，让我的心灵确实自由了许多。
如果说简单的认为“轻断食”就是断食，那在我看来是错误的。在一个关乎身体健康的问题上，我有理由选择能将自己阐述清楚的书籍，来做参考。关爱自己的人，才会认真的去了解“轻断食”怎样来让我们瘦身。
瘦身不是目的，了解学习才是重要。