减肥一直都是生活热门话题，从我们知道美的年纪开始，减肥就不曾离开过我们的生活。有人说，减肥是一场终生的战役，确实是，也可能更是一场终生打不赢的战役。
市面上的减肥方法，层出不穷，琳琅满目，让人眼花缭乱，并且效果不一。每个人的体制不同，所达到的效果也就不同。从吃的到用的，从抹的到戴的，从调理内在甚至到改变外在的，真是用尽了各种方法。可是最终减肥成功的也还只是少数人而已。
然而对于女人来说，减肥更是显得尤为重要。拥有幸福的婚姻生活，成功的事业，健康的身体，听上去这一切都很完美，但是全部的幸福感加起来也终究敌得过身上这二斤肥肉带来的烦恼。所以，无论你是否成功，是否幸福，减肥都在我们的生活里占有绝对重要的位置。
那么，到底哪种方法才能有效的帮我们减掉这二斤肥肉呢，或者这本书可以告诉你-《轻断食》。作者麦克尔•莫斯利医生的一次减肥研究，将他引向断食中寻求答案。他走访最前沿的科学家，扎进断食的古老宗教，并大胆用自己做实验，将保守了数千年的断食经验与当代科学相结合，终于发明了针对现代人的全新减肥方法：轻断食。
轻断食是让你回归最自然的饮食状态：每周5天正常饮食，只需2天稍加控制，就能坐享减肥奇迹！听上去很夸张，是吧，坚持下来你真的会发现奇迹。轻断食不仅会改变你的饮食习惯，也会改造你的心智，最终超越减肥，变成你的生活方式。
看完这本书后，你会重新开始审视自己的饮食，改掉自己的毛病，不再为自己的馋嘴找借口，坚持下去，你真的会看到奇迹。