吉田穗波，2004年从名古屋大学研究所博士毕业后，即在东京银座的妇幼综合诊所任妇产科医师，工作十分忙碌。大女儿一岁时因肺炎引发气喘，让吉田穗波在疲于应付的同时，也萌生了“若想改变现状，只能积极提升自己”的想法。
她带着4个孩子、全职工作的同时，考上哈佛，还出了一本书。育儿，读书，有事业，这可是碎片时间高效利用的典范。
她到底是怎么做到的呢？
我认为促成吉田穗波最终实现目标的时间管理术主要有三个方面。
01 情绪调整
别想太多，先做了再说
有全职工作，有家事要做，有小孩要带，怎么还能找出时间念书？吉田穗波的理由竟然是：从！来！没！想！过！就只是一个想留学的念头，便让她翻开了书本。
无独有偶，我最近看了扎克伯格之所以能做facebook，而不是身边的你或者我，最关键的居然是他的执行力！执行力！真的是执行力！
有一天晚上，扎克伯格被女友甩掉后：
晚上8：13分，回到宿舍
晚上10：17分，带着失恋的郁闷，开始动手做facemash
凌晨2:08分，同学萨瓦林回来提供算法公式；
凌晨4点，网站的流量异常，弄垮了哈佛的校园网，惊动了校方的管理人员。
在短短6小时，他完成了一个产品的设计、开发、上线。
在大家借酒消愁的时候人家却在键盘上悄悄地敲出了一个产品。
这种执行力你曾经有过吗？
我试图思考这个问题，想起读书的时候，我还真有过这种冲劲。
还记得当年看了韩国主播剧，爱上了那个女主播，就很想去学新闻啦，但是家里人认为我不适合，我就勉为其难地考虑了广告学，当年广告学貌似是某传媒大学的最好。
于是，我立志要考上那所大学，家里人看着我过去的成绩，不忍打击我的自信心委婉地说：我看，还是考个离家近的学校就好了吧。我坚决地回答：不，我就要考那所大学。
于是我头也不回地投入了学门深似海的煎熬复习中，有多少个凌晨2点还在微弱淡黄色灯光下复习，蚊子萦绕，热气扑面，汗水不断渗出皮肤，眼皮困倦，脑袋发紧，但我就像飞蛾扑火，非要尝试一把。
但人就是那么脆弱，出社会以后，堆积在身的物件愈加增多，追求一件事的坚定决心反而愈加脆弱，似乎风一吹那些想法已无踪影。
最近看到一段文字说：对于“成长是实现财富自由”的第一铁律，应该是单身无老的情况下理所当然的适用，若是考虑平衡家庭的境况下，这条铁律该怎么适用呢？
比如说，以目前的A技能可以换取年薪30万满足养家糊口的需求，但义无反顾学习B技能时，A技能带来的收益会下滑，收入会减少，家庭生活质量会下降。这种时候该如何平衡？
这就是现在具备稳定工作或中产阶级的烦恼，他们固定在自己已有优势里，本来很想改变，但改变意味着辛苦或丢失。辛苦或丢失意味着不想改变。
亲爱的读者大大，你会怎么办？
聚焦在想做的事上，杂讯会自动消失
只要能张罗情绪，聚焦在想做的事情上，或许自然而然就能过滤掉自己不想听的声音。
为了实现考上哈佛大学的理想，拉升情绪，吉田穗波决定去找大学时的恩师、临床学习时的院长、哈佛教授，逐一拜访，与他们谈谈自己的想法。
为什么要这样做呢？
一方面，考虑到人随时随地会碰到意外状况，浇灭斗志，心就如气球，当它因疲惫与失落而泄气，我们能在多短时间内充饱它？这就是成功的关键。吉田穗波充饱斗志的经验是：尊敬的师长和前辈给予鼓励与建议时，都能打开她的斗志之门。
另外一方面，吉田穗波考试前前往哈佛大学，能从实际感受中促进自己前行。
当耳濡目染了这些正面的话语与画面后，身边那些“她也能考哈佛大学吗？”等闲言碎语自然成为耳边风了。
02 把目标落实到固定的习惯里
决定考哈佛的大学后，作者调整了自己的时间表，把本来很忙碌的时间硬是抽出6个小时学习，并把它固定下来。