关于吉田医生的时间管理利用方面的一些概念，个人觉得受益匪浅。本书的文笔较一般，内容略显絮叨，不过作为工具书也足够了。 尽管我在每次入睡前阅读的“一分钟”的价值，总是随着苏醒的清晨而消逝，但我还是勤勤恳恳地做了读书笔记，整体心得总结如下：
一、吉田医生的时间观：
* 一分钟时间论
对于世界上所有人来说，最公平的东西无非是时间。那么唯有改变“一分钟”的价值，其实就是当下的力量。提高时间的密度，变相延长了时间的长度。当下所遇到的问题，即你所认为的墙壁，实质上只是带有把手的门罢了。
* 不是“or”，而是“and”
不存在“工作家庭”平衡一说，穿插进行，尽量选择“and”，努力尝试两者兼顾的同时，再添加“想做的事情”条目。一个人还是拥有多个世界才能进一步拓展自身空间。
* 拒绝等待
There is not the imformation that is enough to begin something。Anyway，let's begin it。 即使条件并不成熟也要立即行动，不是等着调整好环境，创造出时间以后才开始，只要开始做了就会产生时间。
这条个人觉得受益较深，回顾过往，确实有较多的因为等待某个"环境"或者“合适的条件”而最终形成了拖延，最后也就不了了之的情况，自省ing......
* 行动力先行
不是因为事情困难，而让我们不敢做；是因为我们不敢做，才让事情变得困难。（塞内加）简而言之，设置“deadline”，加速前进。到此为止，我才承认原来我读到的是一本励志书。难道我读了一本假的时间管理书？其实吉田医生本人确实还是蛮励志的。
* 优先选择
斟酌轻重，确认阶段性大石头，将费力创造的时间用于自己提高或者最优先的项目上。即提高时间密度的质量，否则就是浪费时间。
* 抛开常识性错误
不要被“不知道是谁认为的常识”所束缚，以及学会寻求、借助他人的帮助，抛开亲力亲为的惯性，减少琐碎事务占用自己的宝贵时间，哪怕是花钱解决也可以。因为比起一小部分经济成本的支出，个人价值的成长更为重要。
二、书中涉及的拓展阅读：
** 关于社会流行病学课程：
研究社会因素对人的健康或疾病会产生怎样的影响的一门学科。社会因素是指收入、劳动条件还有质量、压力以及近邻、社区人们的交往方式、环境，等等，可以说就是人所处的一种社会状况。社会流行病学考虑的是，人的健康是由遗传因素，医学的进步等来决定的，但同时社会因素也会对其产生巨大的影响。
** 哈佛式交涉术：
1）绝不指责对方错误；
2）信赖而不指责对方，寻求帮助；
3）把自身当做商品来宣传；
4）强调双方共同利益。
个人总论： 尽管我们无法忽略日本政府就低生育率所采取的生育津贴措施、生育产假福利以及停薪留职（即使吉田医生留学之前随后选择离职）、体制化的家政类服务（私人家务代理、保育服务、育儿援助等）对于日本国人/吉田一家选择自己想要的生活方式的些许帮助，但作为时间管理的佼佼者，以及取得了高效成果，并克服了异国求学路上重重困难的吉田医生，一名孕育了五个子女的在职女性，仍然是我们学习的榜样。