读不下去了。
提倡健康的生活方式没错，包括作息规律，饮食健康，情绪控制，会有帮助，而这也是古今中外广为流传的传统做法。并无新意。
书中让我觉得“新奇”的是对西医所作的批评，说西医其实不科学，立场是中医理论。牛逼。
这几年，中医突然大红大火，伴随着深入人心的还有那些阴阳五行之类的玩意儿。看看可以，就当是了解伟大祖国的“精深文化”。可就有人当真，于是也有人借此发财。不过，那是周瑜打黄盖的事儿，别人管不着啊。
但无论怎么红火，中医不是一门科学。中医是一种有效果的治疗手段，因为N年的发展和积累成为了一种体系。但要拿科学来说事儿，哪位牛人先把阴阳五行经络之类的东西用科学的方法证明咯。
话说回来，回到医学和健康的关系，个人觉得，小病不用找医生，大病找医生不管用。还是老话说得好：生死由命，富贵在天。有人烟酒不离活到99，有人谨小慎微处处健康活到50得癌症。
有心思钻研虚无缥缈的这阴那阳，不如尊重生活的常识，心平气和的过日子好了。