概而言之，书籍认为保持身体健康有五个办法。1.早睡早起。2.敲打胆经。3.按摩心包经。4.不生气。5.保持肠胃清洁。头一回看中医书籍，觉得多少有点扯。书中的一些比方，虽然听起来形象，但似乎不太科学。姑且信之、行之。即便没好处，但也不会有坏处。