对自己的身体可以做最基本的了解。算是养生扫盲。有着基本的养生之道，这本书，适合做知识书来读，要养好自己身体的，可以借鉴里面的方法，尝试了后才能说个所以然来。从去年底看了后，还有养生大道那本书，开始了晚上10点左右睡觉。身体，也是有些许的变化。反正当自己是小白鼠了~
恩，偶也当自己小白鼠了