长命百岁的秘诀_人体使用手册书评-查字典图书网
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cockcrow 人体使用手册 的书评 发表时间:2006-04-02 18:04:30

长命百岁的秘诀

这本书在网上非常流行,但在平面媒体中就难见踪影,大概它是一本中医写的书,而且书中相当地不给西医面子。

作者首先以中医观对人体做了概述:在中医理论中,人体是一套具有强大自我调节能力的系统,五脏六腑通过经络紧密相连,相互影响,只有达到平衡才表明身体的健康。因此,在辩症的时候,往往应从整体考虑,有时某一器官的疾病并非本身的问题,而是其它脏器的原因。而西医总是割裂地看问题,结果治表不治里,害人不浅,西医听他这么说要跳起来了:)

不过中医理论太繁复了,在外行看来如同天书一般,因此作者只是挑出宗旨来讲,对老百姓来说,懂得这一点足矣,这个宗旨就是--血气论。

显然,作者认为血气是人体的生命之本。血气是中医用来描述人体能量的名词,在西医中并无对应的解剖物质。衡量血气有几个级别:健康、阳虚、阴虚火重、阴阳两虚、血气枯竭、死亡,每下降一级,身体就愈发虚弱,直至死亡。这有点像手机的电量,电量越小,信号及声音越弱,电量耗尽,手机就只能停了。因此,健康就是血气旺盛。

基于血气理论,书中提出了几种保养方法:

1。敲胆经。
2。早睡早起。
3。按摩心包经。
4。避免生气。
5。保持洁净的肠胃。

多么简单易行的办法啊,这可能就是此书风行的原因吧。

胆经和心包经都是人体经络,敲敲打打在于疏通血气,调理平衡。
血气通畅的人通常太阳穴及脑顶突起,这正好印证了金庸小说中的描写。

早睡早起是养血气的不二法门,要求22:00-6:00,睡足8小时,这是本书的精华所在,也是很少有人能做到的。锻炼并不补充血气,只是促进疏通。

生气使人体处于战备状态,这种状态极伤身体,尤其肝部受损最大。

病从口入,所以保持肠胃洁净。很多莫名其妙的病其实都是因为肠内有毒,败坏了血气。

书中进一步阐述了肥胖的原因和慢性病的病理。西医认为人体过多的热量储存为脂肪导致肥胖。作者认为由于血气不旺,人体没有足够的能量排泄废物,导致体内垃圾堆积形成肥胖。

这本书对我影响对大的有两点:

一是早睡早起。我以前通常2:00钟以后才睡,到下午时就有些萎靡不振。现在改为23:00入睡,尽管比规定晚了1小时,但仍很有效,第二天倍觉清爽,脸上也多了红润的气色。看来所言不虚!

二是减肥的观念。按照书中的观点,我血气虚弱以致肥胖,所以靠节食减肥,根本是本末倒置。事实上,从去年起我吃得已经很少,但不见半点作用。这让我认识到,正确的生活习惯结合锻炼才是最重要的。我已调整了健身计划。

中医西医在医理上有很大区别,这种分歧不是我们老百姓所能弥合的。对我们来说,最适合、最简单而又被实践证明才最重要。从这个方面讲,此书还是很有参考价值的。

我可以断言:凡看过此书的人,都将延长自然寿命5年;凡参照执行的人,都将延长自然寿命50%,当前我国平均寿命68岁,延长50%也就是102岁,啧啧!

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对“长命百岁的秘诀”的回应

肥魚 2010-12-26 15:19:37

CS:
  你这么说等于否了整个中医理论,可是在西医没进入我国的那么长日子里,中国人就是靠这头你所谓的歪理邪说治病的。
  如果你真的相信科学,就应该好好想想为什么歪理邪说也能治病,这些理论是否真的像你说的那样毫无道理,否则你也不过是另一个迷信者而已。

豆丁 2008-09-01 17:56:47

没读过的朋友午这本书的精华绝对都在这儿了

觉得这书不够精简~

2008-08-07 14:33:52

to cs,
对于你的1,2,3,4请问哪个不是你的臆测?
你怎么知道能量,气血,经络不存在?
就因为西医说不存在?
西方人还曾说过全宇宙绕着地球转呢!!

在你评论中医很荒谬的时候,猩猩也觉得你长的很丑。

hihahiho 2008-04-10 17:40:26

回应cs
1、金庸的小说参考了很多中国文化 如降龙十八掌参考自《易经》,六脉神剑的名称源于5个手指上的六个井穴名称。等等。
是你本末倒置,自以为是吧。
2、就如西医理论,睡眠不足,缺乏锻炼,新陈代谢减慢,就会无法分解脂肪,导致肥胖。其实与血气不足导致肥胖可以相互参考理解。
在没了解一样事物之前,别乱下论断。

思亦。 2007-11-30 10:27:14

回应 cs
如果你愿意放下成见,认真的读一下这本书,并试着按里面的方法去做一下,就会发现这本书的益处,而不是如此武断地否定它。

Ningz 2007-08-31 13:26:14

回应 cs

期待你不自以为是的大作面世。让我等普通大众受用。

CS 2007-08-25 21:48:55

1 人体的能量,血气这些东西是自己臆造出来的概念,是没有根据和无法衡量,依此为依据做出的判断(按照人自身的感觉,和别人的视觉,触觉来作出的判断)是很不准确的。
2 人生体里面没有经络这种东西。
3 现代医学深入到非常微观的层次,这对很多疾病来说才是真正的治本,中医做不到;对于中一所吹嘘的整体,身体调理,现代医学对应的手段更加完善和专业
4 “血气通畅的人通常太阳穴及脑顶突起,这正好印证了金庸小说中的描写。”
医学是人命关天的,怎么能拿编造的小说中那种玄幻的东西来理解。“血气通畅的人通常太阳穴及脑顶突起”这句话有何根据?是出于自己的想象吧
5 作者认为由于血气不旺,人体没有足够的能量排泄废物,导致体内垃圾堆积形成肥胖。
自以为是


LazyLorna 2007-07-04 22:10:33

早睡早起,要求22:00-6:00,睡足8小时,嗯,有道理,要坚持。

robin1123 2007-06-11 11:27:20

纠正一下,这本书,不是中医写的.
作者,是一位人工智能的工程师.

而他写的原因是,他接触过2--3位对中医理解比较深入的中医医师.