前几天在薄荷网那发了一篇【建议您少食用的常见零食列表】帖子，原文是：http://www.huihui.cn/guide/11514789?keyfrom=cidian_ad，很多网友都过来评论，后来有个网友推荐我去看《食品真相大揭秘》的书。
上网去下载，然后马上就开始看了。
看完之后，了解了不少真相，也深深体会到自己往日饮食的诸多不健康以及今后的改善。然后，最重要是，我想自己从今以后对零食不会再那么喜爱了，哈哈。其实一直都知道在外面（餐馆之类的）吃东西不卫生，不健康，最好就是自己在家做。但是知道是一回事，因为各种原因，我们很多人还是会选择在外面吃，而在外面吃饭也被认为是生活质量好，生活富裕的象征，所以才有条件到外面吃。
而对于我自己，随着对食物，对添加剂，以及对各种食物背后真相的了解过后，饮食也已经慢慢在向健康饮食发展。例如，自己现在几乎是不喝碳酸饮料，不喝奶茶了，也逐渐少吃肉，多吃五谷杂粮、蔬菜水果之类的天然食品，而少吃加工类的，多添加剂的食物。唯一比较难戒的是零食，但最近也一直在戒口。总之，现在，自己饮食开始向少油少盐，清淡，简单，天然过渡了。。
然而，想到自己这样的饮食，其实自己觉得很好，但是，假如有一天，你成家了，你爱人是个重口味的人，而自己确是吃得比较清淡简单的，那该怎么办？人们常说，女人要锁住男人的胃！！哎，其实不是不能做出美味的东西，只是知道美味的背后不过是大量的添加剂罢了。也想起自己曾经想要素食，在学校也坚持了一个多月，但是回家也给父母逼着吃肉吃肉，不然没营养什么的。最后也开始吃回肉了，现在也吃，没再不吃肉了，只是自己会少吃。因为在当今社会，虽然说素食的人越来越多，但是要做到哪有那么容易，尤其自己身边就没有素食的，各种聚餐啊，或者在家吃饭啊，除了炒蔬菜，几乎其他菜都会搭配肉来做，如果自己素食就变得格格不入了。或者只能说自己信念之类的不够坚定吧。