1. 超出自己管理能力的物品，不持有。不钟爱的物品，不持有。无法回收或利用的物品，不持有。不适合自己，与自己的生活方式不相符的物品，不持有。
2. 珍惜并尽可能长久地使用手中的物品。越是好东西，昂贵的东西就越要使用。藏而不用，更浪费。我们手头的东西未必都是自己喜欢的，但如果找不到自己心仪的东西来代替他们，那么就同样珍惜地使用吧！
3. 提倡将旧东西改造一下，然后从新利用起来，以此省下买新的钱。如果必须买东西的话，那就狠下心来买自己喜欢的好东西，而不是随便接受街边免费派发的劣质物品。
4. 制作购物清单
5. 用心享受购物的乐趣，慢慢挑选。
6. 珍惜使用与定期保养。购物时将保养品一起买回去，并且询问好保养的方法。
7. 选择那些让人有 仅买它就好 感觉的东西。
8. 地板和饭桌上不要摆东西，除了在饭桌上摆一些装饰物。
9. 放置物品时要集中装置。
10. 3套衣服，不如一条披肩。一物多用。
11. 每天使用的物品要斤斤计较，提高物品的质量。
12. 只要有朋友就不需要那些东西。
13. 在房间里放些有生命的东西。
14. 改变自己的生活方式才是最根本的方法。学会如何扔东西很重要，但比他更重要的是养成不囤积物品的生活习惯。
15. 不要:免费派发的，劣质的东西。
16. 不买:只买真正喜欢的东西，真正必要的东西。
17. 不存，扔掉，代替，租借，没有也无所谓。
18. 每次外出购物时，都自备购物袋，同时拒绝免费的塑料袋。
19. 回家之后，习惯性地查收一下邮件，看完后将没用的扔掉。
20. 尽量少购买开封即食的食品和只需微波炉加热就可食用的食品。尽量少吃盒饭和熟食。最好亲自做饭。
21. 选择价格偏高，但自己喜欢的东西，而不是购买量大，廉价的东西。
22. 不要轻易接受免费赠送的东西。
23. 买东西前先列好清单。
24. 即使看起来一成不变，也要买自己喜欢的衣服。
25. 在家里所有的餐具中，挑选出自己最喜欢的一套来使用。
26. 与现在相比，提前30分钟起床。起床后打开窗户呼吸新鲜空气。
27. 尽量吃早餐。
28. 最好选择在早上洗衣服。
29. 保持良好的姿势。
30. 跟别人说谢谢时，要注视对方的眼睛并保持微笑。
31. 紧张，焦虑时记得深呼吸。
32. 每天至少仰望一次天空。
33. 吃饭时不可一心二用。
34. 回家之后，把脱下来的鞋摆好。把大衣和包放在固定的地方。
35. 将物品暂时收藏时，要分类存储。
36. 每天闭目静坐5分钟。
37. 在固定的时间上网，玩游戏，看电视。
38. 垃圾在晚上整理好。睡觉之前，确认一下手机，数码相机的电充好没有，将书桌上的书，报纸收拾好，把饭桌上的东西清理干净，确保地面上没有任何东西，不要在水槽里放需要洗涤的东西，准备好第二天外出时需要的东西。
39. 即使只写一行字，每天也要坚持写日记。
40. 每天用吸尘器把房间打扫一下，每3天搽拭一次地板和家具。
41. 去自己喜欢的咖啡厅或饭店。
42. 尽量在图书馆或向他人借阅，除非真的很有必要，否则不买。
43. 选择自己喜欢的毛巾和香皂，疲倦的夜晚，点一支蜡烛或一炷熏香。洗发水，纸巾要放在自己精心挑选的容器里。参观美术馆，酒店休息室等漂亮的地方。用写信的方式与朋友联系，而不是写电子邮件。
44. 不要轻易地选择电视购物，网上购物，在跳蚤市场买东西，在外出旅游时购买纪念品。
完