说来有些惭愧，作为一名医学研究生竟从未听闻过运动医学，且从书中感受到了在发达国家该专业的发展已如此完善。
作为一个尚且算拥有跑步天赋的人，在坐拥平日不运动在大学五年体考长跑都能轻松拿满分的骄傲资本下终于在考完研究生过后发现体重在增加，身形开始向着我从未料想到的偏胖发展，于是开始计划跑步健身（并未想过减肥）。
靠着冲劲1周内从2KM增加到了5KM并且坚持了2个月，但随之而来的是期间部分勉强进行的跑步不但没有愉悦感甚至减低了我对该运动的兴趣。还好在此时发现了这本书。
我首先阅读了跑步姿势一节，从当天开始纠正跑步姿势，然后通过全书的阅读了解到了身体的疲惫并不丢人，也不应该加重它的负担。 遂按照13周计划进行， 虽一开始的训练相当不尽兴，但还是简直按计划循序渐进，发现跑步身心的愉悦和满足感日渐增强，现在已深深的爱上了这运动，期间交叉了游泳和肌肉训练，身形变化也一眼可见，每天可以保持较高的精力生活。
如今得益于科学，算是深切的体验了一次科学运动，想来对我的医学科研工作激励也不小，因为好的研究确能造福需要的人们。
希望各位跑友合理、坚持，要健康！