这个方法论非常重要,那些闷头赶路从不抬头看天的人,如果掌握了这个方法论,人生会有重大飞跃。具体步骤是:1.了解正确的信息2.制定正确的计划3.执行作者给出了练出螃蟹腹肌的方法,1、饮食减脂 2锻炼全身肌肉。他对那些玩命练仰卧起坐想获得螃蟹腹肌的人表示了遗憾。