1给你爱的人最大的支持不要把自己的道德评判和价值观套在他们身上，用自己的喜好和标准来评判他们的行为。
2建议大家常常锻炼身体，别让有毒的情绪在身体停留太久，同时去郊外，大自然踏青，这样心胸变得比较开阔，就不会执着于一件事和一个人。
3放下一切期盼之后，我开始享受生活的简单和单纯，和大自然相处，和宠物相处，有时候，我会不知不觉的开始傻乐，没有任何缘由的感到当下无事的那种自在和幸福。
4我最喜欢看到一个人全力的，全心投入一件事情时候的那种专注感，无论他做什么，都有一种美感内在。生活中缺少美感就像沙漠中没有水一样痛苦，而幽默和轻松，更是生活中不可或缺的润滑剂。
5我想，如果只有十年可活，我会好好享受这个世界一切的美，并且把自己放在第一优先的位置。我也不会讨好别人，获得别人德喜爱而勉强自己做不喜欢的事情。这个别人包括我最亲近的人，我相信，我们自己的幸福快乐是我们可以给自己爱的人的最好礼物。
我要好好到处旅行，享受这个地球的各种人文，艺术，风景文化等。为了让这可能是最后的十年活出最好的生活质量，我需要维护身体的健康，多锻炼，让手脚灵活，注意饮食，保健，好让身体保持轻盈。随时提醒自己，这可能是你人生最后的十年了，少计较，多开心。
6要非常坚持和父母离婚，也就是，在能量上不再与他们牵缠，不再以他们的喜怒哀乐为依归，要勇敢的做我自己。
7你永远不是为了你认定的理由而生气，表面上，你气老公不关心你，不够爱你，其实你气得是小时候你父母没有尽力养护你。那个时候你把怨气压抑了，而可怜的配偶和孩子是我们永远的投射板，我们常常把以前对父母积累的怨气发泄在配偶和孩子身上而不自知。
8最佳的亲密关系：做你自己想要的那种父母，去照顾，安慰你的内在小孩。这样你就会成为自己的最佳伴侣，也成为你配偶的最佳伴侣。
9人的每个行为后面的动机其实都是在求爱。哭泣也好，愤怒也好，谩骂也好，都是呼求爱。每个人希望自己是独特的，被爱的，重要的。（放下这些，我们就开悟了）
10爱人的外遇，不是他的行为伤害了你，而是他说的东西勾起了你内心被贬低，无价值，被误解等不同的感受，引发痛苦的情绪，让你无法承受，所以你愤怒的反击回去，目的在于让自己不要感受到这份痛苦。有些人的怨恨还不仅止于此，甚至是转嫁情绪，自己无法承担面临的痛苦，所以迁怒别人。
11试着在生活中尽量把焦点放在自己身上，找到一种你喜欢的跟身体链接的方法，因为关系的改善不在于你去学习什么技巧，或是去改变对方，而在于你自己的状态。你自己的状态调整好了，心胸开阔了，情绪变好了，你就会有更多的内在空间和智慧来容许别人做他自己。
12自己先找到自得其乐的方法，找到满足和喜悦之后，再来回观婆媳关系，而不是一直在婆媳关系这个议题里面纠结。我们的信念是让我们受苦的主要原因，而不是外在这些事情，我以前也是很想讨好我周边的关系人，但是越是这样越累，越累我越不舒服，越在意他们我越不快乐，就造成了恶心循环，结果是关系反而不好了。
13你先让自己快乐了，开心了，自然而然，你的快乐和开心愉悦，这些正面能量就会散播出去，渗透到你跟婆婆和先生的关系当中，他们会用不同的眼光看待你，会用不同的方式和你互动，到时候，你就有更多的内在空间其接纳他们，关系自然而然就好了。
14其实最重要的还是要修复好你跟自己的关系，这个部分的问题都会投射在你跟婆婆和丈夫之间。所以你一定要先爱自己。
15我觉得世界的关系，其实就是你和自己的关系，所以总结来说，我们还是要把自己修好，这是最重要的，你把自己修好了，你的沟通能力就变得很好了。
16跟别人的能量牵缠在一起，是让我们没有办法活在当下，没办法快乐的一个很重要的原因。
17把目光收回来，投注在自己身上，因为你所要的那份关注和关爱，只有你可以给自己，在别人身上永远得不到满足。
婚姻成功的两个因素：
1对方的很多习惯你是否能够接受。
2选择自己比较能接受的那种性格的人，这样相处起来比较容易。同时要学会管理自己的期待。
18这是每一个人在亲密关系中都必须仔细思考的--你为对方带来了什么？这些年你有没有成长？你有没有让自己在各方面都有进步。还是拿婚姻的保障，感情做为老本不断啃食它。
19如果你可以给一个人它童年时没有得到的那种爱：支持，包容，理解，关怀，那个人事永远不会离开你的。在我们能够做到这些之前，我们需要一定的智慧，经由读书，灵修，内省，安静之后得到人生的智慧，才能读懂对方，了解他的需求。此外，如果你是一个不断修炼自己，反思的人，你也在不断逐渐扩大自己的内在空间，有更多的余地去包容对方，给对方他需要的灵魂滋润。
20如果你能自己给对方灵魂上得，心理上滋养，相知，相惜。关爱，照顾，而自己又是一个很会生活，很有情趣的人，那么你的功能性在这个关系里面能持续维持，而地位稳固不摇。
21我们很多人都喜欢把这两个字放在我们最亲密的人身上---“应该”，而这两个字是通往地狱的捷径。如果你是一个不想为自己的生活以及快乐的质量找麻烦的人，那你该做其实就是接纳事实。你要学习就是跟这些感受待在一起，把应该这两个字收回来。真正的内在力量，就是你拥有力量去把各种应该不应该的要求全部收回来，然后跟内在的不舒服的感受和平共处。这是改善婚姻状况的最佳良药。
22你在生活中碰到的“怨憎会”，其实都是你的放大镜，你所讨厌的人或是某人有你所讨厌的特质，都是你的放大镜，把你自己的也有的，但是不被你接受或者承认的东西，放大数百倍，然后拿给你看，谁受得了。所以，我们当然可以评判别人，但是别忘了，它的特质，习惯，态度，做事方式，如果惹毛了你，=很抱歉，你身上一定有和这些一样的特质在呼应着你。
23永远不能因为对方而迁就太多，失去自己原来的面貌。一个真正快乐的人是真正能够做自己的人。
24亲密关系一个很重要的原则：永远不要因为责任或是为了取悦对方而做自己或者是不喜欢不愿意做的事。否则你就会逐渐失去自己，失去兴趣，最后失去生命力。