真诚的面对自我的情绪，不被其束缚，就不会去束缚他人。这是内心力量的开始，也是一段健康长久关系所持重的。
看到这本这书完全是很偶然的。那天下午闲来无事，见天色不错便决定去铜锣湾逛逛（其实也是想买买东西，要不大概也不会去那么熙攘吵闹的地方），于是就偶然的看到了铜锣湾书店。之所以说是偶然，是本也不太清楚铜锣湾书店的具体位置，也从没光顾过。
看到标题，觉得甚是普通，甚至有点俗不可耐。满大街都用的话。只是为了打发时间遂翻了几页。却越看越觉得这不简单是关于人情关系的“大道理”，实是一本关于情绪修行的书，里面很多话也确实合乎那日的心态，恬静，淡定。见价钱也不贵（铜锣湾书店大部分书还挺便宜的）便买了。
临睡前可以翻几章，觉得很有通悟之感。后在回家的飞机上又静静的看，靠窗而坐，夕阳照进机舱内；降落之时又隐约看到地面的马路，高桥还有房子，倒有一种说不出来的感觉。
书中的爱包含方方面，父母子女之爱，亲朋之爱，情侣夫妻之爱，还有自我之爱。并无苦口婆心之感，只是作者多年修行的经验和体会。有时默默读一段话，真有“本应如此”的喟叹。大概是到了年末，一年将尽，心情总有些沉重而迷惘。与个人经历结合，翻回去细想，便越发觉得有道理了。一年过了，砺体也磨心。
有些时候，表面的知道不是真的知道，就算知道了也做不到；只有进心了，感觉这些话简直就像是在说自己似的，那时的知道才能真的做到。