1.优雅就是不着急。不着急,就不会失态地指责别人;就不会做出更糟的判断;就可以慢下来享受好的、不好的、所有的。2.坚持多喝水,早睡觉,吃清淡,常运动。种瓜得瓜,种豆得豆。3.因为勤快和毅力,在任何领域,都有平地起楼的魔力。