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33 每周工作4小时 的书评 发表时间:2013-09-09 00:09:49

通过问自己这些问题来治疗拖延症

这本书是我的打鸡血书单里的一员大将。老罗说,当年他要考GRE时买回了100本励志书,每次要放弃的时候就翻开两三本,看了立马又充满力量。I can't agree more。人在两种时刻就要看这种打鸡血的书,一是犯拖延症迟迟不想开始行动的时候,二是遭遇挫折想要放弃的时候。

今天我属于前一种,所以很谢谢这本书再次提醒了我以下这些问题。

1.如果失败了后果是什么?
   越是重要的事越容易被推迟,因为我们担心会遭到拒绝或失败。但实际上想想失败了又怎么样?你可以设想一下那些情景,你真的无法承受吗?不管怎么样,都不会是世界末日。而其实我们远比我们原来以为的更能面对失败后的遭遇。

2,推迟这件事的后果是什么?
之所以能接受失败的后果,是因为自己也曾经努力过了。而相比起来,没有(及时)努力过,而导致事情不尽如人意的情况,会让我更不安和紧张,从而有压力去push自己行动起来。

3.如果这件事是我今天唯一完成的事情,我会对今天满意吗?
只要做一件事,今天就能够满意了;而如果不做这件事,今天做再多的事,自己都不会开心。这个想法很灵。这个心理体验也是真的,不做那件事,虽然从行动上感到轻松了,但从心理上其实根本不会快乐,反而会有自责和内疚感,久而久之,会积累成自我否定的负能量,更加阻碍行动的发生。

另外还有一些观点也是今天重读此书后又再次想自我强调的:
1.最害怕的事就是你最应该做的事。
2.放慢步子,大多数事情看上去并没有多大差别,显得忙碌只是懒惰的另一种形式。
3.通过选择做重要的事情来减少工作时间(20/80法则);通过减少工作时间来选择重要的事情(帕金森法则)

灰挺!

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