序言
当我们讨论梦想，谈的不再是你这辈子想干什么？而是你希望五年后会怎样？
这是一个定不下来的年代，因为它变化太快，老一辈们经历过的东西我们不一定会再次经历，他们从未经历过我们将要经历的未来。
第一章
生涯金字塔：兴趣 能力 价值观
兴趣让发现合适的行业，能力让你进入能胜任的职位，而价值观则帮你筛选你喜欢的工作方式、同事和公司。
修炼自己的兴趣，提升自己的能力和打磨自己的价值观，找到自我实现的平台，在现实的生活中，收获快乐、成就和幸福的人生。
缺失兴趣表现为：厌倦和活的没意思；缺失能力表现为：焦虑和无力感，缺失价值观表现为：失落和自卑。
第二章
有趣是一种和不确定相关度很高的情绪，愉悦是一种和确定性相关度很高的情绪。
当一件事情复杂、新奇和不确定的时候，人们会感到有趣；而当一件事情简单，稳定和确定的时候，我们就会感到愉悦。
好的生活应该是，即愉悦又有趣的。
所有的成长都来自舒适区之外，兴趣鼓励我们走出安全区，让我们变得越来越强，而世界变得越来越大，兴趣是成长的催化剂。
如果是不愉悦，则需要做减法，找到核心价值，降低其他目标，进入一个相对简单，清晰的职业环境中去；而如果是无趣，则需要做加法，提高一些难度，会让自己进入复杂，更不确定的职业环境中去。
如果你发现自己对某件事情突然感兴趣起来，先别急着评价这会不会浪费你的精力，有没有偏离你的规划，有没有足够的回报，留出一段空间，先让自己顺着这个兴趣走几步。
兴趣的第二个功能，就是作为学习的动力来源，抵消能力培养中的重复与怠倦感。高手们扛得住长达几万小时的重复和单调，他们知道如何让无聊的工作变得更加有趣。
只强调重要性并不会使一切事情变得有趣，过度的强调会适得其反，有趣的事情不一定重要，所以学会让重要的事情变得有趣，才是关键。
感官（自觉）兴趣：通过直接的感官刺激产生的兴趣；自觉兴趣（乐趣）：是认知行为参与的兴趣；潜在兴趣（志趣）：志向和价值观。
养兴趣和养花一样，有人养什么活什么，有人养什么死什么？关键是让兴趣与能力循环。
学不好英语的原因：
第一，缺乏一个真实的、浸泡式的体验，一个清晰的、可见的愿景。
第二，没有及时的去研究关于英语学习的各种观点和理论，找到自己想要付诸行动的。
第三，他们学了也没有用武之地，没有价值的兑换，所以他们的兴趣无法持续长大。
有趣是我们为未来做的准备，给未知的未来的存款，有趣是勇敢者的游戏，有趣的事情可能有用也可能，无用有趣是投资能力而不是消费生活，有趣能让我们拥有越多的可能，同时也越来越生机勃勃，而无趣之人逐渐长大，世界也与他们越来越无关了。
碎片化信息流的危险他们无穷无尽，日益刺激，频率切换太快，这些都让我没有时间深度思考，进入自觉兴趣。
人的注意力资源有限，要是你的大部分注意力都陷入感官刺激的泥潭，你就没有精力发展出那个兴趣金字塔的尖，取而代之的是你把自己发展成了一块板砖，知识面狂宽，但肤浅得可怕。
电子静默意味着你隔绝自己和外界所有基于网络、无线电等的联系，关掉手机和电脑以及其他电子设备，最后，让自己回到一个没有电子产品感官轰炸的世界。
第三章
在每一个对生活和自己不满的背后，都是每个人成长的需求，现在的自我和希望中的自我之间产生差距。
我们的基因家庭环境，社会文化，与人生经历共同创造了现在的我们，也构建了我们的自我概念，这让我们生出大大小小各不相同的成长空洞，这些成长的空都构成我们对值得的观念和想法，价值观就这样产生了。
物质空洞：你身处在一个什么都能用钱才能买到的社会，你自然会认为钱最重要，拜金主义、享乐主义和成功学三者合谋，构建出了这个建立在物质之上的虚假自我骗局。
物质带来的快感会逐渐递减，产生相同的快感需要更多的物质来满足。
他人认同空洞：当外界的认同成为你的自我的主要部分，你开始认为那个被认同的部分你的名声地位才是最真实的自我，从那一刻开始你就被别人的认同绑架了。
你以为大家都喜欢和离不开你，其实是你离不开他们的喜爱。
失去—痛苦—面对—追寻—重获，这是所有成长的脚本，遇到你不愿意演出前三路，后面的故事也就无从开始。
给18岁的自己写封信:以一个成人的姿态，给没有长大的自己写封告别信，告诉他童年美好而值得珍惜，并以新的姿态面对人生。
绩效约谈三个维度：重要度、把控度和投入度，人们总是愿意在把控程度高的事情上反复花时间，而在真正重要的事情上不出力，慢慢的他们自己停止了成长，然后找几个借口把重要的事情敷衍过去，不冒险其实是最大的冒险，要持续舒服的最好方式是让自己不舒服。
当和父母的想法冲突，为了我们自己，理解他们在以自己的方式期待我们幸福，懂得用自己的方式寻找自己的幸福。
你可以在一段时间内获得所有人的认同，也能在所有时间获得一些人的认同，但是你永远无法在所有时间获得所有人的认同，因为每个人认同东西都不太一样。
因为所有的完美都是减出来的而不是加出来的，不用取舍的完美不是一种目标而是一种幻觉，其实生命真的有完美存在，那也是在作出巨大的付出和牺牲之后留下的东西。
名校的确是一个通往智慧的重要方式，但不是唯一的方式，如果你能看到名校背后指向的是被认同、智慧、成就感等终极价值，你也有可以选择在一所相对平凡的学校，追求被认同、追求智慧和成就，而没有必要把人生的全部得失绑定在一所大学上。
我们在实践阶段会遇到各种打击，这些打击经常让我们重回接纳的原点，我们会重新怀疑曾经践行的一切，重新开始认知、接纳、主张与践行，但这并不是回头，而是重生。
价值观的修炼在于：发现自己的需求、理解这些需求、选择自己的生活方向，并在实际生活中体验、检验和践行这种选择，形成对人生的定见，并且修炼出在任何情况下能够获取人生价值的能力。
第四章
知识：我们知道和理解的东西，广度和深度是评价标准；技能：我们都操作和完成的技术，熟练程度是评价标准；才干：我们无意识的使用的技能品质和特质，有强烈的个人特色，无评价标准。
功不唐捐：你付出的努力和功德，从来不会白白的付出，终有一天会回到你身上来。
职场需要定力，当我们把自己的时间和精力捐给职业的时候，我们总是希望快速获得回报，越年轻越浮躁，这个忍耐期越短。
如果你每一步都希望听到掌声，那么也许你只能永远活在自己舒服的小天地里面，只有那些敢于走得更远的人，才知道自己到底可能到哪儿。
如果你是一个依靠别人评价而活的人，你从理想中获得的痛苦远远比快乐要多，因为到最后往往不追求品位也看不到成长，只是寻求刺激，他们夸奖或者踩踏你，并不意味着他们真的有什么坚持的观点和品位，他们的评价仅仅是为了排遣自己的寂寞。
你不能预先把点点滴滴串起来，我有未来回顾时你才会明白那些点点滴滴是如何串在一起的，所以你得相信，你现在所体会的东西，将来多少会连在一块儿。
当下即道场，每个人、每分钟、每一瞬间的生活，都在修炼的内功，提升的可能性，你没有必要等到走上自己设定的道路才全力以赴，你要做的事情是把当下这个道场修炼好，当然，也不要忘记去别的道场看看。
能把过去的所有资源和能力都整合起来，能找到自己零散的能力珍珠里的线头的人，在未来的职场中，整合是非常重要的能力。
第五章
一个人的职业发展取决于两样，内职业生涯和外职业生涯发展，外职业生涯意味着从事某种职业的时间、地点、单位、内容、职位、工资等外线因素的发展和变化，而内职业生涯这意味着从事某种职业时的知识、观念、技能、才干、经验和资源等因素的发展和变化。
27-35岁时人们开始创业的最好时机，此时人的智力、社会视野、眼界慢慢成熟人脉也渐广，同时也没有太多的家庭和思想负担，正好可以开始，而一旦错过了这个时机，不是负担太重就是害怕失败，很多人宁愿做职业经理人了。
后悔没试过和后悔做砸了的量级永远不一样，前者让你更懦弱，后者让你更智慧。
不要做现在能兑换价值的事情，而要做未来能兑换价值的事情，一个职业经理人，如果没有生存问题，30岁前不要想着赚钱，而是要赚本钱。
比错过趋势更闹心的是，看到了趋势却发现自己完全插不上手。
第六章
生涯有四度：高度、深度、宽度和温度
你犯的一个最大的错误就是期望自己每个维度都得满分，你不知道生命的本质就是不完美，生涯的总体能量守恒。
幸福与成功的方式不止一种，你可以永远在某个维度遥遥领先，也可以在某个时间内所有维度十全十美，但是你永远无法在所有时间里所有维度十全十美。
一旦你看到所在领域的高手，马上就知道自己能否具有登上顶峰的资质，如果你能找到与你气质接近的高手，马上就能知道自己该如何走上顶峰。
好的生命是：有事做，有人爱，有问题可想，有选择的自由。
第七章
职业的本质，是通过满足他人或社会需求和自我实现存，发展和实现的社会交换形式，简单的说，职业是通过满足他人需求来实现自我的社会交换方式。
工作带给人的三种意义：生存、被认同和自我实现，分别对应职业发展的三个阶段，工作，职业，和事业。一份完美的工作应该包含以下三个部分：能让我生存，让我被认同和尊敬，同时在其中实现自我和社会的价值。
我们不仅希望通过工作换取体面的生活，受人尊敬，我们还期待工作本身，给我们带来意义和价值，能激发我们的热情与好奇，能发挥我们的天赋，能实现我们内心的价值，让我们在热爱的领域努力的玩，能让世界因为我们的存在有些不同。
职业发展的规律：生存、定位、发展和自我实现，时间可以缩短，但是阶段无法跨越，每个人都可以成为自己的传奇，只要你努力、机敏、坚持，而且敢于放弃。
完美的工作不是一下子就能获得的，需要长期技能的积累和经验的积累，大部分学生毕业的时候，最需要补的不是专业技能，而是适应社会的形态。
能力的加法需要时日，但欲望的减法却快捷很多，如果能力暂时不足，至少我们能控制自己的欲望。
第八章
一切经历都是学习，一切苦难都是机遇，当乔布斯被苦难击倒，他琢磨这些苦难与目标的关系，当他重新回到路上，他带回其他人所不具备的智慧与能力，而我们大部分人目光都太短浅，所以我们害怕失败，因为我们害怕失败，才缺乏那些不寻常的精彩与可能。
愤怒是因为自己的无力感，没有力量凭借自己就让生活过好，愤怒同时意味着我们无法改变世界，因为我们从属它。
心理学三大使命：疗愈精神疾病，帮助人们幸福以及发现和培养天才。
现在的公司只需要有一块足够长的长板，以及一个有“完整的桶"的意识的管理者，就可以通过合作的方式补齐自己的短板。
专业细分那么我们无法补齐所有的短板，互联网让企业内外信息流通的速度加快，让合作的成本变得越来越低。
写给不完美的自己，让自己有胸怀去接纳不可改变的，有勇气去改变可以改变的，并有智慧去区分两者。
自由意味着责任，而责任需要能力承担，人们畏惧自由往往是因为畏惧背后的责任与无能，如果你想有决定自己未来的自由，一定要有决定自己未来的能力，并且愿意用这些能力为自己负责。
所谓成熟，就是懂得评价自己能承担的责任，选择自己能享受的自由。
能力是自由的第一要务，自由的另一个因素就是欲望，如果你希望自由，控制欲望是你必须的修炼。
科技让我们的效率提高一倍时，我们的欲望却无暇休闲，而是希望能提高三倍。
自由=能力-欲望，一个人的自由之路无非有两条，一条是给能力做加法，一条是给欲望做减法，提高能力能让你承受更多责任从而获得更多自由，而降低欲望则能让你宁静下来，让生命变轻，把自由还给自由。