这本书给我最大的启发在于，知道了为什么很多计划难以坚持下去，这并不是由于意志力不够强，而是因为没有坚持到看到成效为止（当然，作者有更加详细的描述）这让我知道，做出某种改变并不是一个简单的“我想要”的过程，而应该认真设计各种方式，让自己能够坚持到看到成效为止。