P10 将梦想写进记事本里，将来的目标，想做的事情，人生的计划，时常将记事本带在身边。
P13 想到就动笔写下，再反覆阅读，加强这个想法。
P13 filofax活页笔记本
P14 活页笔记本的优点和缺点：
（1） 容易分类、整理和建立索引
（2） 方便归档装订
（3） 太厚实，不方便携带
P15 记事本的三个分类：
（1） 梦想记事本
（2） 行动记事本
（3） 思考记事本
P21一想到“明天就要离开人世”，想做的事就会多如山一样高
P29 以现在为节点，制作未来十五年的“年表”，是为了成为理想的自己，依照理想去实现人生的一种工具。
P35 制作未来年表的三个阶段：
（1） 列举出梦想或是目标，并下达成终点。
（2） 衡量现状与梦想的差距。
（3） 将距达成时间为止所需拉近的距离，以年或月为单位分配进度
P44 制作的“终极目光”应该有详细的描述，作为实现目标的前提条件，这样这可以为自己规划出达到目标的路径。使“梦想”这个终极目标更加视觉化、真实化。
P45 为自己收集梦想，贴在记事本中，变成一种习惯。
P66 工作上的目标，全都可以数据化，无法数据化的算不上目标，数据化的包括时间界限（deadline）
P72 自动思考：在心情特别低落、容易动摇的情况下，头脑会不停地思考或想象的状态，无法抓住事情的重点而阻碍集中思考。
应对：若在自动思考开始前就停止它是最好的。
P75 人生大致可以分为两种，一种是将周遭发生的事实视为“命运”；另一种人则是将事实视为“我自己的选择与责任”。
P84 人们对于言行得体的人没有攻击力。
P93 先记笔记再整理，一件事整理在一张活页纸上。
P96 在阅读咨询时，从“梦想”和“目标”开始去反推“目的”，寻找相关的资料阅读和整理。
P103 与“思考”工作相关的咨询，能够打印成纸张是最好。
P104 整理信息从标准化开始：记事本、电脑、A4档案夹