准备：
纸质本、自动铅笔、圣经大小的活页记事本
三种记事本使用法-熊谷式原创记事本：
1. 理想的自己-梦想记事本
2. 管理按照自己想法去实现未来所需要的行动之-行动记事本
3. 将思考重点做整理归纳的-思考记事本。
Filofax 可填充式圣经尺寸活页记事本171mm*95mm，不要B5太大了
梦想、目标、想做的事情
* 想做的事清单：
1. 出国留学
2.
* 梦想*人生金字塔，为列出的梦想分类：基础阶段、实现阶段、结果阶段
基础阶段：
1. 健康，目标：一直到离开人世之前都不看医生，健康的做目前在做的事
2. 修养*知识，目标：不论是外国人或名人，可以跟他们交往的修养。英语能力提升
3. 心灵*精神，目标：希望可以变成一个所有人都喜欢的人
实现阶段：
1. 社会*工作，目标：活用自己的工作能力和人脉
2. 个人*家庭，目标：希望能够建造一个舒适、笑声不绝的家庭
结果阶段：
1. 经济*物质*金钱，目标：退休后可以不用担心生活费，并有余钱享受生活
* 未来年表P34：
1. 列举出梦想或是目标，并设定达成时间（达成终点）
2. 衡量现状与梦想的差距
3. 将达成时间为止所需拉近的距离，以年或月为单位分配进度
三种笔记本及各别内容索引：
* 梦想记事本（P62-70）：
1. 想做的事清单：尽量的详细……清单、照片集
2. 梦想*人生金字塔：……将梦想分类、并以优先顺序排列
3. 未来年表：……实现梦想的时间表
4. 日周月年*执行清单：……以日、周、月、年为单位，将未来年表再细分成该做事项执行清单
5. 今年的重点目标：……依照未来年表内容做去年的反省、今年的目标及重点目标
6. 进度确认表：……将每个梦想、目标的达成率图表化，确认进度
* 行动记事本（P71-79）
1. 执行清单：……清楚写着“何时、该做什么”的清单
2. 训诫、名言、行动准备：……注意事项、应记事项、激励士气的事情、社训、其他等待
3. 中长期计划行程表：……以年 、月为单位的时间表（参考梦想记事本的“日周月年*执行清单”及“今年的重点目标”来做）
4. 短期计划行程表：……以周、日为单位的时间表（参考梦想记事本的“日周月年*执行清单”及“今年的重点目标”来做）
5. 日周月年确认清单：……确认是否确实依照长、中、短期计划行程表来行动
* 思考记事本（P80-85）
1. MTG（Meeting）执行：……依照姓名排序整理“和谁讨论什么事情”
2. 各项档案：……依照项目、计划将记事分类（例如：资金、人事、事业）
3. 思考确认清单：……思考的确认清单
4. 杂记：……（备忘录：各种电话号码、银行账户号码等等，备用活页纸、便利贴、各种卡片等等）
实现梦想需要具备的几项条件：
1. 写在纸上
2. 强烈的相信
3. 不断的维持动力
4. 不断不断的努力
记笔记的原则：
1. 一件事情整理在一张活页纸上