1、实际上就是《精力管理》，经典的一本书，当初看txt时，就觉得它的想法很新颖。2、读这本书不要花太长时间，1小时足矣。老美畅销书特点是例子太多，好像不举例子担心读者没法明白似的，其实只要看看框架就行了。3、在体育运动领域有很多研究可应用于日常生活中，这就是一例，还有一本乔希·维茨金《学习的艺术》也是类似的。