这是一本有别于时间管理，但一样能提高生活效率的书。作者把一天的精力比作肌肉锻炼。适度的过量可以增加精力的容量，但不应该太过量。并且利用间隙休息恢复精力是非常重要的。作者在里面用网球选手做了非常鲜明的例子。在后段作者用愿景的概念来阐述通过思想，情感上的满足来更有效率的做精力管理。这一点倒是跟时间管理很像。在最后有一份样本清单，让读者更容易的跟着做。