网上找的电子书，翻译有很多地方有点儿生硬！前面讲的有点儿啰嗦，身体 ,情感, 意志,精神。倒是里面的例子能说明一些东西，可以参考一下，最出彩的应该是后面的地方，设定目标，设定自己的价值观，那几个词语是你最在乎的，让其成为你的办事准则！养成好习惯，用好的习惯战胜旧的坏习惯！