忙变成我们生活中最常说的词，加班几乎是每个人工作中必须的经历。尤其在一些变化迅速的行业中尤甚。当我们被业绩、指标、KPI这些鬼东西束缚的时候，我们会选择花费更多的时间在工作中。
在我刚开始工作的时候，我总是希望能够尽快干完自己的工作，之后处理我自己的事情。所以一开始我总是很麻利的把手头上的事情做完，但是做完一件事情，又有了另外的事情，这让我很崩溃。办公室里的姐姐告诉我，工作是永远干不完的。
今年在一家互联网公司实习，情况似乎又是这样。每天打不完的电话、收不完的邮件，多任务处理，每天我都把自己弄的很紧张，哦，不对，是工作让我很紧张。
在那段时间里，我是这样的。每天早上9点到公司开始收邮件，把需要转发的处理掉，需要自己做的标记好稍后处理。之后花费一个小时做网络维护，在后面时间里还要跟业务部门做沟通，间或的空余时间处理邮件，打电话、确定时间，更新数据，在做这些事情的同时，还有洪水一般的邮件涌入。我每天不知道要按多少次电梯按钮，不知道按多少次电话按键。每天都忘记要喝水、上厕所，总是在吃完晚饭还要加班的节奏，就这样每天日复一日，慢慢的，我变得很惶恐，怕有什么事情遗漏，怕看不完的邮件，怕做不完的工作...就几个月的时间，我右手中指劳损，没办法按键。经常性的失眠，最严重的事不敢歇班，怕一歇班就会出事。后来时间一长，我越来越不好，那段时间没有时间运动、没有时间读书，人越来越疲劳，不愿意跟朋友相处，自己的精力似乎很容易就消耗掉，各种咖啡狂喝。
读过这本书，我知道之前自己都是过着直线生活。如果我能够在工作的间隙有自己的一套仪式，那么我能够更好的补充自己的精力，让自己过得更自在，效率更高。每个人都是需要工作的人， 越来越多的人在抱怨工作占据自己生活的大部分，没有时间干很多事情，但可能归根到底是我们自己的思维没有转变，我们的行动力太弱而已，工作后的运动尽管会让我们体力上有点疲劳但能让我们精神更活跃，睡眠更好。在工作和生活中要不断建立自己的一些仪式，通过这些让我们能够短时间内回复状态，高效的工作和生活。