起初以为《精力管理》这本书就是一本普通的成功学著作，在看过之后发现并不是这样，这本书的理论和方法在美国不仅通过运动员，还通过联邦调查局、医学院、知名企业等的实践得出了很好的效果，
它给出了很重要的几个建议：
1、人的精力是需要有意识的管理的，很多人生活之所以失衡是因为缺乏良好的管理与调整。良好的生活来源于精力的平衡（劳逸结合）
2、人是一个整体，精力包含4个方面，缺一不可，相辅相成，不光是身体能量，还包含了情感，思想和精神（尤其后2个很多时候并不被人们重视）。脱离了任何一个来谈论精力管理都是耍流氓
3、方法论：确定目的--发现问题--设立仪式
除此之外，里面对于人整体性的思考，对心理学、目标管理、个人成长等多方面的涉猎，都让我得到了很大的启发。
吐槽一下，书的内容写得有点罗嗦，特别是理论和例子混杂，不过作者知趣的在每章后面来了个小结，以免大家抓不到重点。总体来说，因为内容还是很实用，所以建议想追求个人成长和搭建个人管理体系的人，一定要读一读！