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1、时间管理的宗旨其实是管理精力。
2、人和宇宙里其他所有的生物一样，都是钟摆式的周期性生物。所以其实大姨妈是用来提醒我们不要忘记我们也只不过是大自然的一部分而已。
3、甲状腺亢进很有可能是直线型生活导致死亡的先兆，然而我差点走在这样的道路上，查了资料当代得这个病的人不要太多，所以，小伙伴们要重视起来啊。
4、人不可能同时追求广度和深度，如果为无法深入而感到痛苦，就要放弃一些只是为了“别人”追求的广度。
5、回避现实会消耗大量精力。面对真实的自己，而不是自己想像的自己，自己希望成为的自己，他人眼里的自己，自己认为他人眼中的自己。
6、品德是付诸于行动的价值观。
7、仪式感是需要重视的好工具。
8、身体能量的关键在于氧和葡萄糖。所以坂田银时把“糖分”制成牌匾挂起来也是非常科学的。
9，像锻炼肌肉一样锻炼精力，间歇刺激让他们更强壮。给点时间让自己的生理机能去读取和编码。