现代社会节奏快，精力需要管理。我定义这本书是属于迎合饥肠辘辘的高管人群的快餐书，适合跳读。结合他客户的案例，作者提出了他的方法，其中许多观念在今天也被接受和熟悉，对案例我不感兴趣，自己具体问题得具体到实践中分析。但是对个人提升，这本书给了我很好的思路。1. 全方位投入。人好像一个复杂系统，身体困乏让你精力无法集中，情绪抑郁也会让你精力无端消耗。所以，我们从身体、情感、思想、精神上共同管理精力。作者给了我们金字塔结构，值得参考：