通过哈佛积极心理课的推荐，接触了这本书，收获很大，有很多启发。作者对精力的阐述很有新意，每个人的精力都是有限的，其中不同个体又有很大的差别，就如同肌肉一样，需要不时的锻炼和时时的休息恢复来增加我们的精力储备。读罢做了一张思维导图，能大致阐述我对本书的理解。期待实施一段时间后，看看反馈效果。