第0章 所有人的困境
“即勤奋又懒惰”来源于时间压力的感受。
第1章 心智的力量
不去做，明白再多道理，也等于零。
心智不同，非时间管理可以弥补。
心智差异：
①兴趣问题
不感兴趣----（真正原因）-->没能力把目前的事情做好
对别的感兴趣----（真正原因）-->还没被那件事情打击
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不是有了兴趣才能做好，是做好了才有兴趣
②学习方法真的至关重要吗？
所有学习上的成功，都只靠两件事：策略和坚持，而坚持本身就是最重要的策略。
坚持，其实就是重复；而重复，说到底就是时间的投入，我是说，大量的时间投入。
据我母亲讲，我父亲学任何东西的时候都可以做到在并不废寝也不忘食的情况下，把所有时间用来学习。
相对于坚持，方法有多重要呢？很多的时候，哪怕说不重要到几乎可以忽略不计的地步，其实也并不是特别过分。
所以，有那么多的人在不停地寻找更好的方法，是件非常可笑却又不得不令人扼腕叹息的事情。
第二章 开启自己的心智
心智主要包括以下三个方面的能力：a.获得知识； b.应用知识； c.抽象推理。
心智开启的起点是：我们竟然可以用我们的大脑控制我们的大脑。
“我们甚至可以思考思考方式和思考结果是否确实是合理的思考方式和思考结果。”
只要牢牢记住“我们的认知不仅可能也确实往往背离现实”这个事实本身，就已经足以保证我们不断进步了——我们因了解这个事实而已经拥有了良好的自省机制。
如果我们不去控制我们自己的大脑，甚至根本就没有意识到我们可以控制我们的大脑，我们就只能被我们的大脑所控制。
我不属于我的大脑！我拥有我的大脑，我可以控制他！＝＝＝＝＝＞要“有意识”控制大脑，否则会被大脑“无意识”控制。
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V
心灵的自由！
控制大脑的应用：
①，学习的时候可以控制自己的大脑与思维提高注意力。
②，感到痛苦的时候与世界上更痛苦的例子比较，可减少痛苦。
③，背单词的时候想象成以后可以换来大把的钞票，那么背单词就跟数钱似的，增加乐趣。其实同理，这种方法也可以改变其他对你来说无聊确实很有用的事情的看法。
推迟满足感：
心智成熟的必备条件
再次，这是个依赖经验才能真正体会并理解的道理——乃至于很多人一生都无法获得这种经验，无法理解这种道理。前面的这段文字，尽管啰唆但值得反复认真阅读——尽量运用你的心智能力去思考，去体会，去凭空演练，而后，掌握个中道理以及技巧。再次体会运用心智获得解放的快乐。
第三章 通过管理自己与时间作朋友
管理时间不如管理自己。
做事件日志，好处是对时间的感知越来越精确，更能减少焦虑。
养成记录每日时间花销的习惯：
①，每天随时记录每件事情的时间花销。
②，每晚总结分析。
在此的第二个习惯，为每件事情制定时间预算。当任务多的时候制定优先级，不过要注意的是，
判断一项任务是否“真的重要”，其实只需要一个标准：就是看这项任务的完成是否对你的目标达成确实有益。可是，作为一个正常的、各种器官完整健全的、拥有七情六欲的普通人来讲，不挣扎一下，就很难完全专注于这个最关键、最根本的决策标准。
比如，每个人都喜欢做有趣的事情，往往并不关心这事儿到底有用还是没用。可问题在于，有趣的事不见得有用呢！
如果，你甩甩头，强迫自己理智一些，就会知道，无用的事情，哪怕非常有趣都不应该去做；而有用的事情，哪怕非常无趣，你都应该做。但是，请你认真面对你自己，过去你一直是这样用理智指导你的行为的么？
第三个好习惯：
很久之前，我给自己制作了一个”Reset”按钮。我有一个本子，其中每一页通常只有一个句子，诸如：
·快乐是一种本事。
·不能因为别人的错误惩罚自己。
·正常人都是有私心的，高尚一点的人只是能够控制它，不把它转换成行动而已。
·生气是浪费时间的。
·任何时候都要尽量鼓励他人。
·……
有些页面，在那个句子下面记录着一些日期以及一些注释——就是，我用那个句子”Reset”我的大脑的时间、原因以及结果。（顺带说，纸和笔很多的时候就是比硬盘可靠。）
还有一天，我翻到了这一个句子：“快乐是一种本事”。我突然发现，我已经有好长一段时间忘记了快乐。我的大脑死机了。
使用列表减少失误，注意事项：
①，大多数时候不用制作列表。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＞人不要过分的苛求自己，尽管同时也能放纵自己。
②，制作下一阶任务列表＝＝＝＝＞对我很受用啊
除非万不得已，千万不要在整个任务完成之前中途更改列表中的项目。一旦你这么做了，那么你就会发现你就“有必要”不停地更改这个任务列表中的某个或多个项目，最终甚至会导致整个任务永远无法 完成。如果，你有了什么新鲜主意，放弃当然是非常可惜的。正确的做法是：启用另外一个新的列表，标题是“下一阶段任务列表”，把你的新鲜主意记录在那里，然后马上回到当前的这个任务列表，专 注在当前应该完成的任务上。如果突然又出现了什么新鲜主意，依然如法炮制。这样做的好处是，当前的任务完成之后，你的那个“下一阶段任务列表”上已经有相当数量的、非常具体的待处理项目了。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＞这点对我很受用啊！！！
关于计划的问题：
①，证明目标可行的方法：有人做到了，我跟他差别不大。
②，长期计划是需要通过实践才能习得的能力。刚开始可以制定一天的计划，然后慢慢过渡到一周的计划，然后慢慢过渡到一个月的计划，然后到一年的计划。。。。中间的实践过程很漫长！
===>原因是，计划没有变化快，所以制定长期计划的时候应该谨慎！
③，缺乏行动的计划没有意义，那还不如不制定计划。
第四章 开拓我们的心智
除了“试错”，“观察”，“阅读”之外，“正确的思考”才是获得知识的主要手段。
知识传递过程中最大的障碍：经验主义。经验主义在一定的层面上是适用的，不能彻底否定它的重要价值。但与此同时，必须认清“经验主义”的根本局限。
自学能力：
①，阅读理解能力。
②，检索能力。
③，写作能力
④，实践能力。
改变对考试的态度。
若是你无法躲避考试，那么它无非是两种形式，要么成为通行证，要么成为拦路虎。
只要你去改变你的态度，你就会发现你的世界会因此发生转变。如果，你冷静衡量你自己的资源，发现你必须通过考试的方式获得通行证的话，那么，你最好从今天开始热爱考试。某个考试或许很愚蠢，但，某个考试很愚蠢的这个事实，有的时候会证明这样一个结论：如果你连这样愚蠢的考试都无法通过的话，那么愚蠢的不仅仅是考试本身。
准备考试最好的方法就是做题。只不过，不要被动做题。做每道题都要认真。每道题，都肯定对应着某个学习难点。一道题做错了，就是一定有哪个学习难点没搞清楚，赶紧记下来，之后要全面补习。就算做对了，也要看看其他选项，想想都针对哪些常见错误？做题的时候没有整理习惯的人，就算有个好老师整天盯着也没用，永远在任何考试中拿不到高级通行证。
总结一下：
1.要热爱考试，因为你喜欢通行证。
2.分辨考试的重要性。
3.提前很久开始准备重要的考试。
4.做题是最好的准备方法。
5.通过做题了解考试的重点、难点。
6.全面补习难点重点，并经常重新审视
7.教是最好的学习方法。
第5章 小心所谓“成功学”
留心成功者说的话。
首先，成功者其实没必要，也没义务，也往往没有足够的时间去讲述所有的细节。
其次，几乎所有的成功者，在讲述自己成功经历的时候，都会有意无意地夸大自己成功所付出的代价。
另外，更为重要的是，就算那些成功者并非有意隐瞒或者有意夸大，他们在讲述自己的真实经历时，依然可能产生种种偏差。成功者，或者那些被认为成功的人，依然是人不是神。既然他们还是人，他们就很可能有大多数人所具备的共同缺陷：“认知偏差”（Cognitive Biases，一个心理学上经常提到的概念）。比如前面提到过的“人类的大脑有一个自我保护的功能：遗忘痛苦。”
还有就是，一定要了解这样一个事实：有些时候，“成功者”的经验根本没有用，因为那些经验根本就是错误的，但关键在于他们自己可能也并不知道。比如，他们遇到了一个经济飞速增长的时代，无论做什么都赚钱，并且还赚得很多；
最后，要知道有些“宝贵经验”就算正确，放到你自己就可能并不那么灵验。
我这段文字的目的绝对不是要从此颠覆你的看法，让你从此视所有的“成功者分享的经验”为粪土。我只不过是想提醒你，“人家说什么你就信什么，挺傻的。”
打造人脉不如打造自己
●专心做可以提升自己的事情，学习并拥有更多更好的技能，成为一个值得交往的人。
●学会独善其身，以不给他人制造麻烦为美德，用你的独立赢得尊重。
●除非有特殊原因，应该尽量回避那些连在物质生活上都不能独善其身的人；那些精神生活上不能独善其身的，就更应该回避了——尽管甄别起来比较困难。
●真正关心一个朋友的意思是说，你情愿在他身上花费甚至浪费更多的时间。
●记住，一个人的幸福程度，往往取决于他多大程度上可以脱离对外部世界的依附。
第6章 更多思考
如果你曾经有过最终习得某种技能的经验，就知道在习得的那一瞬间，整个世界都会为之而变。或者换一个说法，因为你有能力做更多的事情了，你就不再存在于原本的世界里；因为你所习得的技能，你已经拥有另一个完全不同的世界。比如，你最终可以熟练使用一门外语，你原本生存的世界就多了一扇门，跨过那个门槛就是另外一个世界——这种情况下，再用另外一个说法就是，你比另外一些只能讲母语的人多拥有一个世界。我痴迷于学习，正是基于这样的体会。每次我掌握了一门新的技能（是否足够精通，或者是否比别人强实际上根本不重要），我就感觉自己重生一次——如此看来，其实人一生原本可以有很多辈子的，只不过是大多数人放弃了而已。很多年前当我学会了 BASIC编程语言，我当时并不知道它会给我这一生带来无穷的好处，甚至不知道自己已经脱胎换骨；当我学会了当众演讲，世界就变了，就算是脱胎换骨了；当我真正学会了如何教书，我才发现我已经身处另外一个世界，我早已重生无数回……
每个人都想提高效率。可是，奇怪的是那么多所谓的专家怎么会常常忽略一个很简单又很明显的事实呢？事实上，就好像没有任何机器可以一直用100%的功率运转一样，没有任何人可以100%有效率。
记住，你不可能百分之百地有效率，至少不可能总是百分之百地有效率。有些时候，你会非常有效率，但是，这种情况不可能永远维持；如果你强迫自己一定要如此做的话，你就会像那些始终用100%的功率运转的机器一样，由于损耗太大而提前报废。
你可以参照所谓的时间分割法。比如，你需要在这件事儿上专注2个小时，即120分钟。那你应该把当天的任务分解成6块，而每一块用20分钟完成。你把20分钟当作你专注的基本时间单位，而每个时间单位过后，休息5分钟，想办法犒劳一下自己——喝杯咖啡或者牛奶，不怕健康有问题那就抽一支烟，或者给你的男朋友或女朋友打个电话说点儿肉麻的话……在属于休息时间的5分钟之内的最后一分钟，重新振作，尝试着恢复状态，之后进入下一个基本时间单位——另一个20分钟。
于是，在你规划时间的时候，你应该明白为了能够完全专注120分钟，你最终需要规划出150分钟左右的时间开销。这个方法非常简单，但非常有效。而因为它简单而有效，所以会很容易体会到效果。于是，你应该很容易坚持。当然，经过一段时间之后，这种分割时间的方法对你来说就没什么必要了。因为，你终究可以比较自如地专注在你应该做的、非常重要的事儿上——无论这事儿有趣还是无趣。
效率低下的根源：回避困难
很多人实际上根本不知道自己所谓的“喜欢做某件事情”实际上更可能只不过是因为那件事情相对简单、容易获得奖励而已。办事拖拉的人其实并非不做事，他们做事，甚至做很多事；他们也并非“不努力”，他们花很长时间去做事——只不过他们花费很多时间只做很多非常容易的事情。
正确的策略应该是：要想办法提前预知自己需要怎样的技能，然后确定那是一个自己可以通过练习真正熟练掌握的技能，而后制定长期计划，一点一点地执行该计划。
=========>心太急可能什么都学不好！
第7章 从此时此刻开始改变
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