1.所有不停地抱怨上司的愚蠢的人只有一个共同特征：他们只不过是在用上司很愚蠢作为自己偷懒的借口——他们的可笑与可悲自己并不知道；既然上司那么愚蠢，他们又为什么要用自己宝贵的生命中的大部分时间为那个愚蠢的上司打工呢？那些少数能够提出建设性意见的人，是不会抱怨上司很愚蠢的，因为，他们要么想办法帮助上司解决问题，要么就在爱莫能助的时候选择离开公司，自行其是。
2.人们总说他们真正感兴趣的事做别的事情。可事实上，那应该仅仅是因为他们还没开始做那件事情，所以还没有在那件事情上挫折而已因为还没有遇到过挫折，还没有证明那件事情他们做不好，所以，那件事与他们来讲确实具备很大的吸引力。事实上，很多人真的放弃原来自己做的事情，然后去做新的，他们最终会发现，这件事想要做好同样苦难重重，挫折不断。没有多久，这些人就会因为做不好而失去兴趣，然后开始换想做另外的事情。
3.你的大脑并不是你，你的大脑是属于你的大脑，尽管你用它思考，好像他在知道你的行为，但是，你要明白你不应该隶属于你的大脑，而应该是你拥有你的大脑，并且应该是你可以控制你的大脑。
4.痛苦就是这样，一旦我们竟然能运用心智把我们自己的注意力转移到其他地方上去的时候，痛苦就会自动消失，在你重新注意他之前，他不会回来。
5.你现在知道你为什么总那么没记性得了吧？因为在你遇到挫折或者面对那些你曾经的错误决定最终带来的惩罚的时候，你太痛苦了。而这样的痛苦，必然被你的大脑自动列入以往的序列，终究在你大脑里彻底消失。
6.正因为他们把背单词当做痛苦的经历处理的结果是，每个单词都包含着痛苦：我们的大脑为了保护自己，最直接的方法就是把这些单词遗忘！所以背单词的时候，一定要想办法由衷的把这件事当做快乐的事情来做。
7.其实，承认自己的欲望马上获得满足是自己的天性就好办了，因为，平静接受并且正确认识自己的天性是改变天性的第一部。就算有些时候天性难移，无法彻底改变，那么起码还可以少加控制，略微改善。没必要控制自己的方方面面，这不是很难做到，而是干脆不可能做到。
8.控制这种天性的正确方法是，仔细审视一下自己都在哪方面这种天性尤为强烈？再一次拿出纸笔罗列，然后从列表中挑出一个最重要的，写在随时可以看到的地方不停地提醒自己这一方面一定要控制。
9.事实上，推迟满足感是心智成熟的人必备的能力，也是需要挣扎和锻炼才可以习得的能力。
10.耐心有着神奇的力量，当每个人都在拖延，最后由手忙脚乱的时候，你的生活却非常从容，因为你从一开始就知道你今天的所有轻松安逸，都可能是未来的成本；所以，你早就把一些轻松安逸安排到未来的某个时段，而心平气和的每天完成相应的工作。于是，你不仅从容而且快乐。
11.判断一个人物是否真的重要，其实只需要一个标准：就是看这个任务的完成是否对你的目标达成有益。
12.自学能力的基础是阅读理解能力。写作能力在自学能力占据着重要的地位。实践能力是自学能力最终能够转化为真正价值的根本。
13.在所有的大额消费活动，乃至其他一切涉及到金钱的活动，马上行动不适用。拖得越久越好。
14.做长期计划显然是正确的而且是必需的，但是，不是每个人都有能力制作长期计划的。
15.无论如何也不能用别人的错误惩罚自己。
16.与其浪费时间抱怨不公平，还不如花时间做些真正能够改变点什么的努力。
17.努力从失败者身上汲取经验。
18.相信运气其实是缺乏自制力的表现。
19.把自己要做的事情罗列出来，仔细分辨：我做完这件事之后所获得的快乐和幸福是不是一定要建立在比较的基础上才可以获得？然后标记出兵有显示是那些无需比较就可以获得快乐和幸福的行动方案。
20.不要相信机不可失时不再来。当你没有准备好的时候，对你来讲，不存在任何机会。机会时时刻刻都会出现在你身边，关键在于，你有没有足够努力。
21.真正的关心最终只有一个表现：为之心甘情愿的花费时间，哪怕浪费时间。因为，当你把时间花费到一个人身上的时候，相当于在他的身上倾注了你生命的一段。真正的好朋友只有几个而已。
22.黄金分割定律分配时间是最好的。
23.看看你每天做的事儿，如果你一整天都在做那些非常重要但是可能毫无乐趣的事情，那就意味着你成为了你大脑的真正主人。
24.很多人半途而废是因为自己的目标定得太高。快乐应该建立在自知之明上。
25.要假定每件事情需要的时间比想象中的更多一点。
26.被别人左右，是一个人最可悲的状态之一。
27.你比别人强一点，根本没用。真正有用的是你比别人强出很多。
28.你要想尽办法运用你自己的资源为值得帮助的人提供帮助。
29.把优点和缺点替换成特点。
30.越是收入低的人越是不爱惜时间--因为他的时间实在是没有什么价值，每一秒钟都机会可以忽略不计。越是收入高的人越是吝惜自己的时间，因为他的每一秒都有着确定的价值，而他正忙着是他的每一秒钟变得更具价值。
31.不要无谓的相信什么突然闪现的灵感的存在。灵感这东西就算存在，也不会是平白无故的出现，肯定是有来历的。只不过是我们经常说的量变到质变的那一瞬间突然绽放的铁树之花。
32.所谓的性能力，往往与心肺功能密切相关，于是，一个男人如果在二十五六岁的时候不管从什么渠道得知了这一点的话，那么他就应该坚持每周至少长跑三四次。
33.任何与我们共享了某段时间的人，不论我们喜欢也好讨厌也罢，都已经成了我们生命中的一部分，对他们还是多点耐心吧。我们做的每件事情，都因为时间这位朋友的存在，成为我们生命中的一部分，无法剔除，对他们也还是多点耐心吧。