第0章 所有人的困境
培根的话：“Reading makes a full man, Conference a ready man, and writing an exact man.”作者把这句话翻译为“阅读使人完整，讨论使人完备，写作使人完善”。 阅读、讨论和写作看来能够对问题了解得越来越深入。
懒惰是所有人共同的特点，几乎所有的发明都是为了让生活变得越来越便利，但同时也容易滋生人本性中的懒惰。不知长久下去人会不会变成最懒的动物呢？
“教是最好的学习方法。“ 这个观点并不认同，有能力去教的话说明已经掌握了一定的基础，那这样的效果也只是相当于巩固了。但是不可否认在教的同时自己可以梳理一遍思路，面对提问时通过思考和相互的讨论还是能对问题有更深的理解吧。
“不以物喜，不以己悲”这是一种怎样的境界呢？我向来对难以想象的状态抱有怀疑态度。想必是能时刻想到塞翁失马焉知非福和否极泰来的道理吧。不因为事物的好坏或喜或悲，做到这一点的人是否无欲无求呢？
第1章 心智的力量
一个人的“心智”指的是他各项思维能力的总和，用以感受、观察、理解、判断、选择、记忆、想像、假设、推理，而后根据指导其行为。
每个人所拥有的心智力量各不相同，而心智力量的差异会给每个人的一生带来无法估计的价值差异。
这就是人与人之间的差异——除了看得见的相貌、身材、出身、财富之外，还有看不见摸不着的心智力量的差别。
事实上，没有什么比发现、培养、呵护、调整自己的心智更为重要的事情了。
心智能力的不同，使不同的人面对相同的境遇时，会产生不同的反应，得出不同的结论，最后最初截然相反的选择。选择之后，这些人的时间质量又会有着天壤之别的差异。
第2章 开启自己的心智
不再让自己成为自己的大脑的奴隶，而是选择翻身做主人。 理论根据“我们竟然可以用我们的大脑控制我们的大脑”
生活中的例子比比皆是，拿我自己举例来说。长时间集中注意力听课是一件需要消耗精力的事，所以大脑告诉我需要休息，也就是走神发呆。记笔记是一件耗力的事，玩手机刷动态只需动动手指，也便不由自主地玩起了手机。坐在电脑桌前浏览网页是一件很轻松的事，更何况网络上有着海量的信息，足够吸引你的眼球，鼠标一点就能获得即时的回馈。大脑太活跃了，注意力容易接受它的指令，所以就我们轻易地被大脑左右。
电影《美丽的心灵》主人公“用自己的精神战胜了自己的精神病”，心理学家维克托身处纳粹集中营中突然想明白“即使深处在极端恶劣的环境里，人们也会拥有一种最后的自由，那就是选择自己态度的自由”，换一种说法，也可以说维克托在幡然醒悟之后，终于明白其实可以自己控制自己的大脑，而不是被大脑所左右。这应该就是所谓的运用心智获得解放吧。
“推迟满足感”就是指先苦后甜，平静地认识到自己的天性，适度地控制这种天性，推迟满足感就是要有惊心的耐心，耐心有着神奇的力量。
第3章 提高心智，和时间做朋友
学会感知时间的流逝，这样才会珍惜时间。不管你在某段时间做了什么事情，那都将成为你生命历程中的一部分。记录时间开销，弥补人类大脑的缺陷，发现真实的自己，便于反省和更正。
大多数人连一次”坚持到底成功”的经历都没有。
养成任何一个哪怕微小的习惯，都是要挣扎的。然而，貌似痛苦的挣扎过程，在将来的某个时刻终归会变得其乐无穷。
第4章 开拓我们的心智
自学能力的基础技能是阅读理解能力。这应该是一个很朴素的道理，可在阅读此书之前我从未意识到。过去的学习中我一直忽略了阅读能力的重要性，甚至刻意逃避。初中语文课后习题的阅读部分我从来只是当故事一样看，从不愿意花时间去解答问题。这个恶习一直延续到高二，直到有了高考的压力，我被迫去分析试卷的题型，尝试着顺着参考答案的思路去理解文章的中心思想以及出题意图。现在想想确实是无比的后悔，我浪费了多少时间，这些时间包括晨读，语文课，还有极少的语文作业。按照书中的观点那必是由于我当时的心智不够强大。
写作能力在自学能力中占据着重要的地位。这里的写作能力是指”写出简洁、有效、朴素、准确、具体的说明性说理性文章”的能力。我们的教育。把语文和文学过份紧密联系起来，乃至忘了文字本身最重要的意义是什么。从人类整体发展情况来看，除了“文学”之外，文字还有更多其他的责任——传递信息，积累经验，共享知识等。而对大多数普通人来说，后者可能更重要一些。
实践能力是自学能力最终能够转化为真正价值的根本。越到后来越明白好好学习天天向上的八字真理，那是一种生生不息的既视感。以后要自学一门二外，一种编程语言。
第5章 小心所谓学成功
自我奋斗，勤奋努力，这是天经地义的事情。
人们向往幸福，觉得什么都有了就一定幸福。但是人不能做到什么都有，于是转向为我拥有的比你多，这样我也能幸福。这是一种需要比较才能获得的幸福。但是生活中充满了那些不需要比较的幸福，村上春树把它称之为“生活中微小而确实的幸福”，母亲看着孩子熟睡的样子，恋人彼此的守护；花蕊绽放的刹那，大雨过后爽人的空气。
留心成功者说的话，反其道而行之，努力从失败者身上汲取经验。
爱默生说“弱者相信运气，强者只究因果”，就像真正的赌王是不相信运气的，之所以他们赢多输少，只是因为他们花更多的时间，精力去计算概率。对待运气的态度，要做到苏轼所说的“骤然临之而不惊，无故加之而不怒”，因为这样的认知才是理性的。
第6章 更多思考
学习是最节省时间的办法。一旦拥有了一个起点，学习的欲望就好像是发了芽的种子，无论多大的石头都压不住它——它会越来越茁壮，越来越坚强。
效率是很重要的，如此才可以做更多事情。效率低下有时候是潜意识里回避困难，其实只要尝试着迈出第一步就会有意想不到的收获。克服拖拉就可以提高效率，列计划，按部就班地执行。办事拖拉实际上是“学习能力欠佳”的表现。
不要浪费时间去证明自己，记住“所有的傻逼都是自证的”。长久的观察和思考，有益于锻炼自己心平气和的能力。
千万不要高估了将来的自己。未来的我还是和现在的我一样有着同样多的事情，不要把手头上的事情都丢给未来的自己。
第7章 从此时此刻开始改变
万事皆可提前准备，之所以显得游刃有余，是因为之前做过太多的准备。
要有耐心，甘于把时间投入到简单、枯燥但最终意义非凡的事情中去。
越早醒悟越好。