时间管理 1）控制情绪——当面临痛苦或尴尬时，为了不重蹈覆辙和轻易遗忘， 方法一：应将情况记录下来，定期回顾 方法二：谨记：世界上还有其他人遭遇过同样的窘境，但他们都能平静对待，我也一定行 2）推迟满足感——a.承认“希望自己的欲望马上获得满足”是人的天性 b.把最重要的几项、需要制止的天性写下来，每天提醒自己要改正，并每天坚持做 好应该做的事，在其他一些不必要的方面则可以适当放纵一下
3）了解时间开销——a.“事件----时间日志”（记录每天做过的重要事情所耗费的时间开销） b.“时间预算计划”（开始一天的生活前，在30分钟内制作全天重要计划） 4）有意识地控制自己不去做没有实际意义的事情 5）把握当下——过去的事情再如何后悔都不会改变事实，关键的是当下的行动会影响未来的境况 6）认清自己的时间价值——我的时间究竟可以标价多少？ 7）认清时间的本质——时间只会越来越少，并且没有我们想象的那么充裕
杂谈 心智——1）心智的差异导致我们在面临相同的境遇时作出不同的反应，得到不同的结论，最后作出截 然相反的选择 2）一旦心智出现问题，我们就会因为错误的理解而做出错误的判断，因此浪费的时间往往无 法估量，当中的错误和浪费甚至无从知晓 3）心智是可培养、发展、甚至可以重建 4）心智成熟的标志：摆脱大脑控制自己的行为，自己成为自己大脑的主人 兴趣——往往并不是有兴趣才能做好事情，而是做好了才有兴趣 学习——方法固然重要，但是比起用功，方法几乎可以忽略不计，因此与其不停地找更好的方法，还不 如马上开始行动，省得虚度更多的时间 目标——考虑可行性和花费的时间是否能承受 计划——通常要实践过才知道计划如何制定才能更合理有效 消费——大额消费活动前，等待一段冷静期过后，此时作决定会更理性 获取知识途径——体验、试错、观察、阅读、思考 自学要求——阅读理解能力、检索能力、写作能力（说明性说理性文章的能力）、实践能力 成功学——每个人能拥有的资源不均且有限，人人都有能力“成功”无异于痴心妄想，即使模仿成功人士 都只不过浮 于表面，混淆因果逻辑，不如从失败者身上汲取教训，而真正的成功者的宝贵 经验，经过仔细甄别之后，才是无价的 努力——尽管努力、奋斗不是天生的，但我们仍须且应当努力，不必特别强调 独一无二——最浪费时间的错觉，人生不会因为每个人的独特性而给予优待，更何妨实际上自己与别人 并无什么本质性的不同 运气——所谓的幸运就是当你准备好了的时候机会来了 人脉——最关键是专心提升自己，学习并拥有更多更好的技能，成为一个值得交往的人 效率——1）不可能百分之百地有效率，至少不可能总是百分之百地有效率 2）效率差的根源主要在于只做简单的事情，而回避那些有难度的事情 3）学习就是做得最有效率的一件事情 4）为了保证做事的效率，除了处理好每天的学习和工作之余，留出足够的时间做其他有益身 心的活动 5）提升效率最佳方法：克服拖拉（建议一般情况下先全力做好要事、困难的任务） 失败——主要原因是事前准备不够充分