此书提出三个关键概念：
1、世界上没有“天才”，杰出成就来自10000小时以上的刻意练习， 莫扎特和伍兹这样所谓的天才其实只是比一般人更早、更勤奋地练习，并有着最好的教练；
2、第一流和第二流的区别，不在于练习的总时长，而在于是否“刻意练习”，也就是所谓的“跳一跳摘桃子”，离开自己的舒适区，整个练习过程都处于练习区，令人精疲力尽，甚至枯燥无味，每天最多1.5小时（熟练后可以增加到四五小时）；
关键在于“拆开”，然后，研究你所不会的、做得不够好的，去跟“对的”、“好的”做对比，然后通过一遍遍重复来让自己掌握。这个过程必须全神贯注，避免“自动化”，所以会累，会让人不舒服。但那种提高和成长，会让人获得巨大的喜悦。
关于这个，在另一本讲10000小时的《异类》里也有阐述，两本书参照看，能让人更好地明白什么是“刻意练习”。
3、乘数效应，由于刻意练习需要专心致志，所以靠外界逼迫是不可能达成的，需要本人的热忱和激情，而这种激情的产生往往来自于早期体验的愉悦，由于刚开始的某些优势，比如手眼协调性比一般人更好，或者智商更高，使某人更喜欢某事，更愿意做某事，取得成绩后获得更好的资源，能够更好地学习……产生马太效应，所以，刻意练习开始得越早越好。
另外一个问题是，除了青少年时期，人们很难集中精力，拿出那么多时间来做刻意练习。要养家，要有俗事牵累……还要考虑那些跟你同龄的人，原本已经跑在了你前面，他们还会继续练习的话，你要花多少时间才能赶上呢？还是那句话，刻意练习开始得越早越好，只是要注意别扼杀孩子的兴趣。
当然，任何年龄的人都能从刻意练习中收获成就，还有预防老年时脑力下降的作用，实在居家旅行必备、一本万利、善莫大焉。