P14 “经验困境”：尽管企业通常都重视有经验的管理者，但严格的研究表明，大体而言，“有经验的管理者并没有创造高效的成果”。
P18 刻意练习是很难得，它让人很痛苦，但它有用。刻意练习越多，成就越大。大量的刻意练习，等于卓越。
P18 但大多数企业在应用这一伟大成就法则方面做的很糟糕，许多公司的机制似乎完全阻止了人们利用这些法则为自己或他们所在的团队发挥自身优势的行动。
P19 关于“伟大成就”的最重要问题之一，就是刻意练习的困难首要障碍在思维上，刻意练习所需的注意力是如此高难度的集中，以至让人疲惫不堪。
P43在调查世界商界巨头时，我们发现韦尔奇式的故事多于盖茨式的故事，但他们都缺乏那种指向某个领域发展并最终导致故事的主人公名利双收的预兆。
P53 杰克韦尔奇在经营审查期间，在一份经济报表中可以找出26条矛盾之处，而这件事却只会让普通人眼神呆滞。
P64 4E特征
（1） 精力 Energy
（2） 激励员工的能力 Ability to energize
（3） 坚毅 Edge
（4） 执行力 Ability to execute
P65 人格层面在一个人的生命进程中几乎没有变化。当然，这并不一定限制一个人的成就，它或许仅仅限制一个人最擅长的某个领域。
P74 对伟大的运动员而言，训练/比赛的时间比率是非常极端的。
（1） 花很少的时间去比赛；
（2） 针对自己的特殊需求设计练习，不需凡事都做得很好，只要把特定的事情做得特别出色即可。
（3） 及时能得到他人的帮助，也要自己做大多数工作。
（4） 训练并不好玩，但必须做。
P88 刻意练习的特征：
这种练习通常是明确和有计划的，是为了提高绩效，并常常需要老师帮助的；它能反复多次；对结果的反馈是可以持续得到的；无论是诸如国际象棋的智力活动还是运动这样的体力活动，它都极其耗费心神；它还似乎枯燥乏味的。
（1） 刻意练习时为了提高绩效而被设计出来的。尽管最好的成长方法总在不断变化中，但它始终围绕着一个中心原则：不断延伸个人现有的能力。刻意练习要求人们首先清晰的确定需要改善的元素，然后集中练习区提升他们。
学习时分为“舒适区”、“学习区”、“恐慌区”，应尽量使自己处于“学习区”中。
（2） 刻意练习时可以重负很多次的。
要在学习区选择合理高强度的活动。重复的数量是很重要的，伟大的成功者重复练习的数量达到了单调乏味的程度
（3） 对结果的反馈是可以持续得到的。
在练习时，如果看不到效果，就只会发生两件事情，你将不再进度，或者你不再在乎了。
（4） 刻意练习时非常费神的
刻意练习首先是专注和集中，不断寻求在动作和绩效上令人不满意的某些元素，然后尽最大努力改善他们。所以它让一个人的心智得到非常大的锻炼。
思想高度集中的联系，每天一个半小时就足够，你不可能整天都保持高度集中的练习状态。
（5） 刻意练习并无多少乐趣可言。
刻意练习不是去做那些自己得心应手的事情，而是去寻找那些我们不擅长的事情。我们去辨认一些自己觉得痛苦艰难却能促使我们不断进步的事情，然后不断重复。每次重复之后，我们都要强迫自己看到，或让别人高质自己哪里没有做好，然后继续重复其中最痛苦和最艰难的部分，直到心神俱疲。
刻意练习很艰难，这个事实甚至是好事，这意味着大多数人都不会去做，那么你对刻意练习的意愿强烈与否，就能把你喝其他人明显地区别开来。
P96 在商业中，错误的代价常常过于巨大，所以我们的动力往往是为了安全可靠，工作被设计出来，并不是为了让我们把某件事情做好，而是为了在短期内满足老板的需要，有所产出。能够让我们变得更好的行为通常是不能被多次重复的。工作是无趣的，这是由于现实世界里想获得任何成就都是苦差。
P103 除了简单的运气之外，随着时间的过去，身体的变化是不可避免的，刻意练习只能够延长人们在高水平上发挥的时间。
P107 伟大成功者从不允许自己进入自动状态，持续刻意练习的效果，避免自动性。
练习的本质是长时间做那些人们不能舒舒服服做到的事情，以至使自动行为变得不可能。
P115 高水平人士的感悟力高超，并超越至视觉以外。聆听的时候他们能听到更多；触摸的时候，他们能感受更多。在商业中，这种发现有显而易见的意义。
P119 高成就者通过大量练习了，学习用更少的信息（更少的时间和花费金钱），迅速做出明智决定。
P130 在现实世界里，长时工作记忆的力量在于，它能建立一个与该项活动的本质紧密相联系的检索架构。用一个较好的结构记忆住该领域的信息，建立在对这个领域深刻理解的基础上，只有通过多年的高强度研究才能获得。它要求持续的将新信息与高级别的概念紧密联系在一起。
P131 学习写作的方法：找一篇好文章，在每个句子下都写下注释，几天后拿出笔记，尝试用自己的话去表达每个句子。写完后再将其与最初的文章比较，发现一些错误，然后改正它。
P146 应用国际象棋模型的方法，是去参加使用案例分析的商业课程，案例分析可以改变你看新闻和观察在本行业和本企业发生的事情的发生。
温习你在工作中需要用到的基础知识，在工作中更快、更有信心地使用它们，即使是一开始就已经看过的书，也可以学到一些已忘记的重要知识。
P149 不可预知的对手、快速的反应，不断变化的形势，尝试提高自己技能的某个特别的方面，大量重复，即时反馈。
P151 工作前自我调节的中心是态度和信心。
P157 只要在图书馆或网上进行20-40小时的研究，你所看到的专业知识就和CEO一样多了。
当你增加你的行业知识时，需要注意的是，你的目标并不是收集大量信息，而是在建立一个心智模型，一个你的大脑如何系统运作的画面
（1）心智模型形成思维框架，让你放置你日益增长的行业知识；
（2）心智模型能帮助你把相关信息和不相关信息区分开来；
（3）心智模型能帮助你预测下一步将要发生什么。