精深练习是建立在一个悖论上的：朝着既定目标挣扎前进，挑战自己的能力极限，不断犯错，这让你更聪明。做哪些不得不放慢节奏的事情，犯错并加以改正。分拆组块放慢练习 首先，放慢练习节奏使你更加关注错误，每一次都提高了精确度。而对于髓鞘质的生长而言，精确就是一切、第二放慢练习给了练习者更重要的东西：技能的形状和节奏