第一部分 精深
二、才能细胞
脑科学洞见第一条：所有动作都是神经纤维连之间沟通的结果。
脑科学洞见第二条：技能线路锻炼的越多，使用就越自如。
释放神经信号促进髓鞘质增长，髓鞘质控制脉冲速度，脉冲速度就是技能。
埃里克森、西蒙：任何领域的任何专家都要经过10000小时专心致志的练习。
精深练习×1万小时=世界级技能
三、天降人才
优秀是一种习惯。---亚里士多德。
母乳喂养的婴儿智商较高：母乳中的脂肪酸是合成髓鞘质的基石。鱼富含不饱和脂肪酸：吃鱼可以降低患上记忆丧失、老年痴呆的风险。
乔丹为什么退役：肌肉没有退化，髓鞘质随着年龄分解，动作需要的速度和频率降低。
四、三大秘技
屡败屡战。屡败屡战。败了更好。塞缪尔贝克特
秘技1、组块化：chunking：组块理论。整体吸收、分拆组块、放慢练习。
秘技2、重复练习：练习并不能使之完美，完美的练习才能使之完美。
秘技3、尝试体会：
第二部分 激情
启动信号：1978年法国一项研究，这个世界是否由孤儿统治。西门顿的《天才起源》。
1、才能需要精深练习；2、精深练习需要充分的能量；3、某些信号会触发巨大能量的爆发。