精深练习×一万小时=世界级的技能
任何领域的专家都需要1万小时专心致志地学习，每天3-5小时，大约需要七-十年。这个经过大量实践实例证明的理论，包括了精深、激情、伯乐三部分的内容。
概念1：精深
任何领域的专家人才都需要经过1万小时专心致志的联系。谁也不能随随便便成功，它来自彻底的自我管理和毅力。
精深练习就是朝着既定的目标挣扎前进，挑战自己的能力极限，并不断犯错。
才能细胞——髓鞘质是交流、阅读、学习技能、人之成为人的关键。
两个结论：一是所有的动作都是神经纤维链之间沟通的结果；二是技能线路锻炼得越多，使用就越自如。
人才都有时代背景，例如文艺复兴时期的艺术家的时代背景：
经济繁荣：提供了艺术所需的资金和市场。
和平时代：提供了寻求艺术和哲学进步的稳定环境。
言论自由：把艺术家从国家和宗教的控制下解放出来。
社会流动性：允许有才能的穷人从事艺术创作。
典范作用：由此产生的新视角和新媒介带动了原始创作表达浪潮。
方法论1：精深练习的三大秘籍
第一式，模块化。第一步，了解模块，进行整体吸收，模仿式学习；第二步，分解成基础模块，分拆模块，以了解内在结构；第三步，用慢动作练习，放慢练习，并加速，以了解技能的形状和节奏。
第二式，重复练习。精深练习，每天3-5小时。正确、完美的练习才能使之完美。
第三式，尝试体会。注意力-连接-建立-完整的-警觉-关注-错误-重复-疲劳-边缘-唤醒。
精深练习过程：选定目标、努力争取、评估差距、回到初始位置。
概念2：激情
精深练习需要精力、激情和投入。短期承诺、中期承诺、长期承诺中，长期承诺的影响深远。
方法论2：
启动信号要简单而直接，集中精力，关注一个目标，有效激励。
概念3：伯乐
导师的作用一是提供知识，纠正错误，加强技术回路；二是利用情绪开关，强化爱和动机。老师指示的75%是纯粹的信息，该如何做，怎么做，何时强化。
方法论3：
伯乐的一万小时：理解、捕捉、沟通；告诉学生方法，或由学生自己搞清楚，成为独立思想家和问题解决家。
伯乐的优势特征：优势一，知识矩阵；优势二，洞察力；优势三，简明；优势四，气质与诚信。
精深练习的三个阶段，你处在哪个阶段?