《一万小时天才理论》书评
其实书名可以改成《杀死天才》,我们总会发现身边有太多“天才”了,羡慕朋友拥有的音乐天赋、语言天赋、运动天赋等也成为了一件“理所当然”的事情,但是“天才”真的是天降人才吗?“科伊尔在大量实例的支持下,推翻了天才天生的观念,提出能够提升天赋、优化成就的3要素:刻苦练习、点燃激情、专业指导”。
简单的用一条公式解释,则是:精深练习.×一万小时.=世界级技能
10000小时法则的关键在于:没有例外之人。没有人仅用3000小时就能达到世界级水准;7500小时也不行;一定要10000小时——10年,每天3小时——无论你是谁。钢琴名家弗拉基米尔霍洛维茨(.Vladi-mir.Horowitz)坚持练习弹琴直到.80多岁,他说: “如果我一天不练,自己就会意识到(退步)。如果两天不练,我妻子就会发觉(我的退步)。如果三天不练,全世界都知道了(我的退步)。
“一万小时天才理论可不只是一万小时这么简单。 “我很逊,所以就不值得继续了。” “没错,我知道做这件事有更好的方式,但那是天才才能做到的,我没戏。” “我只想变得更好!” 上面三句话在现实中恰好对应三种人:掉队者、菜鸟、牛人。”
注意力、连接、建立、完整的、警觉、关注、错误、重复、疲劳、边缘、唤醒,这个独特的清单给人一种感觉是:成功了,又差一点,又差一点,又成功了。这是登山者的语言,描述了一种渐进和连接的感觉。这是一种面对目标的紧迫感,离目标就查那么一点点的感觉。精深练习不是简单的挣扎,而是有目的的奋斗:选定目标、努力争取、评估差距、回到初始步骤。
说完理论,我来说说实践部分吧。
每天我有大约六个半小时的自由支配时间,目前的状态是,没有办法利用早上6.30-7.30宝贵的unbrokentime,另外由于每天都会在社交网站,如qq,豆瓣,微博,微信花费一定的时间,实际利用的时间只有3-4个小时。
针对我自己的情况,我设定了目标:记录自己的时间流水,每个星期回顾,观察自己的时间黑洞,利用奖励机制改善,逐步提高自由支配时间的利用效率。
关于时间流水
做时间流水记录的意义在于找到自己的时间黑洞,然后可以有针对性的改善,柳比歇夫 的做法是用一个笔记本记录自己每天的行动进行记录。对我而言,这样的方法比较不方便,笔记本容易丢,而且这样频繁的做记录也是很消耗精力的。不过现在各平台都有印象笔记,十分方便记录你的生活点滴,无论用什么样的方式,当你每天进行回顾时,你会解答困扰你很久的问题“我的时间怎么不知道用在什么地方了呢?”
关于设定目标、方向
很一万小时其实是什么概念呢?就是每天坚持3小时,不间断坚持大约10年 。很多人失败的原因是有自我认知偏差。一上来就在豆瓣上设定了三四个一万小时倒计时进行打卡,没过几天热情减退了就忘了这回事情。这样其实是不符合我们的初衷的,再一次引用书里说的“精深练习不是简单的挣扎,而是有目的的奋斗:选定目标、努力争取、评估差距、回到初始步骤。”比较好的方向是 阅读、写作、专业、英语等。
关于奖励机制
我的建议是先从10小时,100小时,1000小时算起(我是从0开始正数),建立一个“想要”清单,每通一关就奖励自己对应的礼物(可以是一场电影,一顿大餐,一部手机,一场旅游),从而达到成功了,又差一点,又差一点,又成功了这样不断的前进的状态,形成良性循环。
关于回顾
“吾日三省吾身”定期的回顾能让我们更好的调整反向,少走弯路。我习惯每天,每星期,每月进行回顾,在印象笔记中用不同的表格进行记录,内容包括,早睡早起情况、运动情况、阅读情况以及提出改善。而针对时间管理方面,我会留意自己在过去的一段时间内有哪些方面的花了多少时间,并做记录及整理,分析,然后调整。
软件:JIFFY(安卓系统最好的时间记录软件,没有之一。)
以13年9月份为例,我花了78小时50分钟在以下项目的练习中。
专业及其英语:5小时34分
中文阅读及写作:18小时47分
画画:1小时2分
英语原著与写作:39小时50分
赖世雄美语音标:7小时27分
运动:6小时07分
总而言之,大家一起努力吧!